เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
สำหรับปรุงรส:
- 2 เล็ก หอมแดง
- 1 หัวหอม
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา
- 100 g ผักกาดขาว
- 4 ขนาด แครอท
- 100 g ถั่วแช่แข็ง
- 750 ml น้ำซุปผักร้อน
- 4 ช้อนโต๊ะ ครีมถั่วลิสง
- 1 มะม่วง
- 3 ช้อนโต๊ะ กระเพราไทยแช่แข็ง ร้านเอเชีย ผมซื้อสด สับแล้วแช่แข็ง
- 2 ต้นหอม
- 2 ช้อนชา ผงกะหรี่ไทย
- เกลือ
- 5 ผลัดกัน พริกไทยก้อนจากโรงสี
- 1 หยิก พริกป่น
- 1 ช้อนชา ขมิ้น
- 1,5 ช้อนชา Garam Masala เครื่องปรุงรสแบบเอเชีย
- 1 ช้อนชา น้ำตาลทราย
วิธีปรับแต่ง:
- 1 ช้อนโต๊ะ แยมมะนาว
คำแนะนำ
- ปอกเปลือกและหั่นหัวหอมเป็นลูกเต๋า ตั้งน้ำมันงาในกระทะ ทอดเนื้อสับและหัวหอมในนั้นประมาณ 7-10 นาที จนเนื้อสับร่วนและหัวหอมโปร่งแสง ระหว่างนี้ก็ล้างผักกาดขาวให้สะอาด สะเด็ดน้ำ แล้วหั่นเป็นเส้นๆ ทำความสะอาดและปอกเปลือกแครอท หั่นครึ่งแล้วหั่นเป็นชิ้นขึ้นอยู่กับความหนา
- ใส่กะหล่ำปลี แครอท และแครอทลงในเนื้อสับแล้วผัดประมาณ 5 นาที ผัดผงกระหรี่และย่าง 2-3 นาที ระหว่างที่ผัด ล้างกระทะด้วยน้ำสต็อกผักร้อนแล้วนำไปต้ม ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย พริกไทยก้อน พริกป่น ขมิ้น การัมมาซาลา และน้ำตาล เคี่ยวไฟปานกลางประมาณ 20 นาที คนเป็นครั้งคราว
- ปอกมะม่วงเอาเนื้อออกจากหินและลูกเต๋า ล้างและล้างต้นหอมแล้วหั่นเป็นวง วางทั้งสองด้าน ก่อนสิ้นสุดเวลาการปรุงอาหาร ให้ใส่ครีมถั่วลิสงลงในกระทะแล้วปล่อยให้มันละลาย ผัดมะม่วงหั่นเต๋า ใบโหระพา และต้นหอม และตั้งไฟสักครู่ ปรับอีกครั้งด้วยเครื่องเทศและปรับแต่งด้วยแยมมะนาว ข้าวเข้ากันได้ดี ขอให้สนุกกับการทำอาหาร :-)
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 158กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 3.2gโปรตีน: 8.3gอ้วน: 12.6g