in

เมนูผัด: มะม่วงผลไม้และเนื้อสับกับซอสถั่วลิสง

5 ราคาเริ่มต้นที่ 7 คะแนนโหวต
รวมเวลาที่ 50 นาที
คอร์ส อาหารเย็น
อาหาร ในทวีปยุโรป
เสิร์ฟ 4 คน
แคลอรี่ 158 กิโลแคลอรี

เครื่องปรุงและส่วนผสม
 

สำหรับปรุงรส:

  • 2 เล็ก หอมแดง
  • 1 หัวหอม
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา
  • 100 g ผักกาดขาว
  • 4 ขนาด แครอท
  • 100 g ถั่วแช่แข็ง
  • 750 ml น้ำซุปผักร้อน
  • 4 ช้อนโต๊ะ ครีมถั่วลิสง
  • 1 มะม่วง
  • 3 ช้อนโต๊ะ กระเพราไทยแช่แข็ง ร้านเอเชีย ผมซื้อสด สับแล้วแช่แข็ง
  • 2 ต้นหอม
  • 2 ช้อนชา ผงกะหรี่ไทย
  • เกลือ
  • 5 ผลัดกัน พริกไทยก้อนจากโรงสี
  • 1 หยิก พริกป่น
  • 1 ช้อนชา ขมิ้น
  • 1,5 ช้อนชา Garam Masala เครื่องปรุงรสแบบเอเชีย
  • 1 ช้อนชา น้ำตาลทราย

วิธีปรับแต่ง:

  • 1 ช้อนโต๊ะ แยมมะนาว

คำแนะนำ
 

  • ปอกเปลือกและหั่นหัวหอมเป็นลูกเต๋า ตั้งน้ำมันงาในกระทะ ทอดเนื้อสับและหัวหอมในนั้นประมาณ 7-10 นาที จนเนื้อสับร่วนและหัวหอมโปร่งแสง ระหว่างนี้ก็ล้างผักกาดขาวให้สะอาด สะเด็ดน้ำ แล้วหั่นเป็นเส้นๆ ทำความสะอาดและปอกเปลือกแครอท หั่นครึ่งแล้วหั่นเป็นชิ้นขึ้นอยู่กับความหนา
  • ใส่กะหล่ำปลี แครอท และแครอทลงในเนื้อสับแล้วผัดประมาณ 5 นาที ผัดผงกระหรี่และย่าง 2-3 นาที ระหว่างที่ผัด ล้างกระทะด้วยน้ำสต็อกผักร้อนแล้วนำไปต้ม ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย พริกไทยก้อน พริกป่น ขมิ้น การัมมาซาลา และน้ำตาล เคี่ยวไฟปานกลางประมาณ 20 นาที คนเป็นครั้งคราว
  • ปอกมะม่วงเอาเนื้อออกจากหินและลูกเต๋า ล้างและล้างต้นหอมแล้วหั่นเป็นวง วางทั้งสองด้าน ก่อนสิ้นสุดเวลาการปรุงอาหาร ให้ใส่ครีมถั่วลิสงลงในกระทะแล้วปล่อยให้มันละลาย ผัดมะม่วงหั่นเต๋า ใบโหระพา และต้นหอม และตั้งไฟสักครู่ ปรับอีกครั้งด้วยเครื่องเทศและปรับแต่งด้วยแยมมะนาว ข้าวเข้ากันได้ดี ขอให้สนุกกับการทำอาหาร :-)

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 158กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 3.2gโปรตีน: 8.3gอ้วน: 12.6g
รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตรนี้




เนื้อ: Shashlik Bratwurst

เค้กครีมมอคค่า