เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
สำหรับแพนเค้ก
- 3 ช้อนโต๊ะ (กอง) แป้ง
- 150 ml นม
- 50 g เนย
- 2 ชิ้น ไข่
- 0,5 ช้อนชา (ระดับ) เกลือ
สำหรับชานเทอเรล
- 400 g ชานเทอเรลสด
- 2 ขนาดกลาง หัวหอม
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันทอดรสเนย
- 3 ช้อนโต๊ะ เกลือและพริกไทย
สำหรับสลัด
- 3 ช้อนโต๊ะ Lollo Rosso หรือสลัดอื่น ๆ ตามชอบ
สำหรับน้ำสลัด
- 3 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเลจากโรงสี
- 3 ช้อนโต๊ะ พริกไทยหลากสี
- 2 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรสวนสับ
- 3 ช้อนโต๊ะ บิอันโก น้ำส้มสายชูบัลซามิก
- 4 ช้อนโต๊ะ น้ำมันเรพซีด
- 2 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตธรรมชาติ
คำแนะนำ
การเตรียม:
- ร่อนแป้งลงในชามแล้วคนในนมจนเนียน ใส่ไข่แดง เนยนิ่ม และเกลือลงไป ตีไข่ขาวจนตั้งยอด ตะล่อมและพักไว้
- ทำความสะอาดชานเทอเรลอย่างระมัดระวังด้วยแปรงขนอ่อน ตัดผ่านอันใหญ่ครั้งหนึ่ง ปอกหัวหอมแล้วสับให้ละเอียด
- ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน ทอดหัวหอมเบา ๆ ใส่ชานเทอเรลแล้วทอดทั้งสองอย่างจนเป็นสีเหลืองทอง ผัดหลาย ๆ ครั้งเพื่อให้ทุกอย่างเป็นสีน้ำตาลสม่ำเสมอ ตอนนี้ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
- หั่นสลัดเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ล้างให้สะอาด เช็ดให้แห้งด้วยที่ปั่นสลัด ผสมส่วนผสมสำหรับน้ำสลัดให้เข้ากัน แล้วพักไว้จนพร้อมเสิร์ฟ ผสมสลัดกับซอสเมื่อเสิร์ฟเท่านั้น
- ตั้งน้ำมันที่เป็นกลาง (น้ำมันเรพซีดหรือน้ำมันดอกทานตะวัน) ในกระทะเคลือบ ทอดแป้งแพนเค้กครึ่งหนึ่งในกระทะทั้งสองด้านให้เป็นสีน้ำตาลอ่อน
- วางแพนเค้กลงบนจาน กระจายชานเทอเรลไว้ด้านบนแล้วพลิกด้านหนึ่งของแพนเค้กกลับด้าน ตอนนี้เพิ่มน้ำสลัดลงในสลัด ผสมและเสิร์ฟบนจานหรือในชามพิเศษ
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 61กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 2.5gโปรตีน: 2gอ้วน: 4.6g