in

พาสต้าฟักทองเพสโต้

5 ราคาเริ่มต้นที่ 5 คะแนนโหวต
รวมเวลาที่ 1 ชั่วโมง 10 นาที
คอร์ส อาหารเย็น
อาหาร ในทวีปยุโรป
เสิร์ฟ 2 คน
แคลอรี่ 415 กิโลแคลอรี

เครื่องปรุงและส่วนผสม
 

  • 3 ช้อนโต๊ะ เมล็ดฟักทอง
  • 1 ขนาดกลาง ฟักทองฮอกไกโด
  • 2 กานพลูกระเทียม
  • 6 ช้อนโต๊ะ น้ำมันเรพซีด
  • 150 g Parmesan ขูดสดใหม่
  • 1 ช้อนชา เปลือกมะนาวขูด
  • 1 ช้อนชา น้ำมะนาว
  • เกลือและพริกไทย
  • 200 g linguine

คำแนะนำ
 

  • สำหรับเพสโต้ฟักทอง: ย่างเมล็ดฟักทองในกระทะที่ไม่มีไขมัน นำออกจากกระทะแล้วปล่อยให้เย็น ผ่าครึ่งฟักทอง เอาเมล็ดออกด้วยช้อน หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าแล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่พร้อมผิวหนัง
  • ตุ๋นฟักทองและกระเทียมในน้ำมันเรพซีด 2 ช้อนโต๊ะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เติมน้ำ 100 มล. ปิดฝาและเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 10 นาที จากนั้นปล่อยให้เย็นสนิท
  • ขูด Parmesan ใส่เมล็ดฟักทอง ผิวเลมอน และน้ำมะนาวลงในฟักทอง แล้วสับทุกอย่างด้วยเครื่องปั่น ผัดในน้ำมัน 3 ช้อนโต๊ะ เติมเพสโต้ฟักทองลงในแก้วบิดเกลียว (ฉันมีขนาดแตกต่างกัน 1 + 200 มล. 1 + 250 มล. และ 1 + 500 มล.) ปิดด้วยน้ำมันเล็กน้อยและเก็บในตู้เย็นเป็นเวลาสูงสุด 1 สัปดาห์
  • ปรุงพาสต้าในน้ำเกลือปริมาณมากตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ระบายน้ำและเก็บน้ำพาสต้า 200 มล. ใส่ฟักทอง เพสโต้ พาสต้า และน้ำพาสต้า 1 แก้ว (200 มล.) ลงในกระทะ แล้วผสมทุกอย่างให้เข้ากัน จัดพาสต้ากับเพสโต้ฟักทองบนจาน โรยด้วยพริกไทยและเสิร์ฟกับ Parmesan เล็กน้อย

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 415กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 20.4gโปรตีน: 13.4gอ้วน: 31.3g
รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตรนี้




สลัดมันฝรั่งสไตล์ Spreewald

แพนเค้กบัควีทกับดอกไม้ผัก