เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 500 g มันฝรั่งต้ม
- 4 ชิ้น ไข่
- 150 g ใบผักโขมแช่แข็ง
- 200 ml วิปครีม
- 100 ml น้ำซุปผัก ทันที
- 100 g เกาดาขูด
- 1,5 ช้อนโต๊ะ breadcrumbs
- 2 ช้อนโต๊ะ มัสตาร์ด
- 1 ช้อนโต๊ะ แป้ง
- 0,25 พวง ผักชีฝรั่ง
- 3 ช้อนโต๊ะ เนย
- เกลือและพริกไทย
คำแนะนำ
- ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ต้มไข่ประมาณ 6 นาทีจนนิ่ม ดับ ปอกเปลือกและผ่าครึ่ง
- ใส่ผักโขมกับสต็อกผักในกระทะ นำไปต้มและเคี่ยวเบา ๆ ประมาณ 5-10 นาที
- สำหรับซอส: ละลายเนย 1 ช้อนโต๊ะในกระทะ ผัดแป้งด้วยที่ตี ใส่มัสตาร์ดและชีสเกาดาแล้วคนให้เข้ากัน ปรุงรสซอสด้วยเกลือและพริกไทย เปิดเตาอบที่ 180 องศา เด็ดใบพาร์สลีย์ออกจากก้านแล้วสับหยาบๆ
- วางชิ้นมันฝรั่งลงในจานหม้อ (20 + 20 ซม.) แล้วเทผักโขมลงไป กระจายไข่ไปทั่ว เทซอสลงบนพวกเขา กระจายเกล็ดขนมปังให้ทั่วและทาเนยที่เหลือ (2 ช้อนโต๊ะ) ให้เป็นสะเก็ด หม้อตุ๋นในเตาอบร้อนประมาณ 20 วางหม้อตุ๋นมันฝรั่งและไข่บนจานและเสิร์ฟโรยด้วยผักชีฝรั่ง
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 189กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 11.6gโปรตีน: 5.3gอ้วน: 13.5g