เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 300 g แป้งสะกดโฮลมีล
- 200 g แป้งบั๊ควีท
- 125 g เมล็ดทานตะวันหรือเมล็ดฟักทอง
- 20 g เมล็ด Chia
- 1 นางสาว เกลือ
- 1 ห่อ ยีสต์แห้ง
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
คำแนะนำ
- ผสมแป้งทั้งสองประเภท เมล็ดทานตะวัน เกลือ เมล็ดเจีย และยีสต์แห้งในชาม ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำ 500 มล. นวดสั้น ๆ ด้วยขอเกี่ยวแป้งของเครื่องผสมแบบมือถือเพื่อสร้างแป้ง (ค่อนข้างเหลว)
- เทแป้งลงในถาดก้อนที่เตรียมไว้ (ทาด้วยแป้งและทาด้วยแป้ง) วางในเตาอบที่ยังคงเย็นไว้บนตะแกรงตรงกลาง จากนั้นให้ความร้อนที่ความร้อนบน/ล่าง 200 องศาเท่านั้น อบขนมปังประมาณ 1 ชั่วโมง ตรวจสอบโดยสังเขปว่าขนมปังพร้อมหรือไม่ มิฉะนั้น อบเพิ่มอีกนิด จากนั้นปล่อยให้เย็นลงแล้วนำออกจากพิมพ์
- ฉันมักจะอบขนมปังเป็นสองเท่าทันทีเพื่อที่ฉันจะได้มีขนมปังสองก้อนแล้วแช่แข็งหนึ่งชิ้น (หั่นเป็นชิ้น) คุณสามารถใช้แป้งสาลีแทนแป้งบัควีทได้ (รวมแป้ง 500 กรัม) สำหรับสูตรแซนวิชแสนอร่อย ให้ดูที่ตำราอาหารของฉัน: ขนมปังฮัมมัสไข่ดาว
- 4th
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 39กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 3.5gโปรตีน: 3.8gอ้วน: 0.2g