John Myers
เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 100 g อัลมอนด์ป่น
- 200 g แป้งสะกดโฮลมีล
- 3 ช้อนชา ผงฟูทาร์ทาร์
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล
- 50 g น้ำตาลดอกมะพร้าว
- 1 ช้อนชา อบเชย
- 1 หยิก เกลือ
- 150 g กล้วย
- 50 ml น้ำมันมะพร้าวละลาย
- 125 ml ข้าวโอ๊ตนม
- 1 การถ่ายภาพ โซดา
- น้ำผลไม้และความเอร็ดอร่อยของมะนาวครึ่งลูก
- 100 g บลูเบอร์รี่
คำแนะนำ
- น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น น้ำเชื่อมเมเปิ้ล กล้วย และน้ำตาลดอกมะพร้าว ผัดส่วนผสมที่เหลือทั้งหมดยกเว้นบลูเบอร์รี่
- ใส่บลูเบอร์รี่ลงในแป้งเล็กน้อย แบ่งแป้งลงในพิมพ์มัฟฟินที่เตรียมไว้ แล้วนำเข้าอบในเตาอบอุ่นที่ 160 องศาอากาศหมุนเวียน (หรือความร้อนบน / ล่าง 180 องศา) ประมาณ 30 - 35 นาที
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 150กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 35gโปรตีน: 1.2gอ้วน: 0.4g
