เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
ห่าน
- 5 kg ห่านสด
- 2 ชิ้น แอปเปิ้ลเบลล์ เดอ บอสคูป
- เกลือและพริกไทย
- โหระพา
- ดอกโรสแมรี่
ผักตุ๋น
- 1 ชิ้น รากผักชีฝรั่ง
- 1 ชิ้น กระเทียมหอม
- 2 ชิ้น แครอท
- 2 ชิ้น หัวหอม
- 1 การถ่ายภาพ เชอร์รี่
- 500 ml ซุปผัก
มันฝรั่งบด
- 10 ชิ้น มันฝรั่งแป้ง
- 50 g เนย
- 200 ml นม
- จันทน์เทศ
- เกลือ
กะหล่ำปลีแดง
- 1 ชิ้น กะหล่ำปลีแดงสด
- 1 ชิ้น หัวหอม
- 3 ชิ้น กานพลู
- 2 ชิ้น หัวหอม
- 1 ชิ้น ถุงชา
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน
- 1 ช้อนโต๊ะ เด็ก
- เกลือ
- 1 ชิ้น Apple
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูไวน์แดง
คำแนะนำ
ห่านและผักตุ๋น
- ล้างห่านตั้งแต่เนิ่นๆ ตากให้แห้ง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยจากด้านใน กดแอปเปิ้ลใส่โรสแมรี่และโหระพาแล้วเย็บหรือปิดด้วยเข็ม ทาเกลือด้านนอกด้วย ปอกเปลือกและสับรากผักชีฝรั่ง แครอท และหัวหอม ล้างกระเทียมและสับสีขาวของมันเช่นกัน ใส่ห่านในเตาอบที่ชั้นกลาง วางภาชนะขนาดใหญ่พอที่ด้านล่างของเตาอบเพื่อจับน้ำและไขมันของห่าน เติมน้ำลงในภาชนะ 2 ซม. และผักสับ อุ่นเตาอบที่ 220 องศา หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงให้ลดอุณหภูมิลงเหลือ 80 องศา ห่านต้องปรุงอาหารเป็นเวลาอย่างน้อย 7 ชั่วโมง ในตอนท้ายให้อุ่นอีกครั้งถึง 180 องศาและนำห่านไปยังอุณหภูมิที่เหมาะสมในครึ่งชั่วโมง จากนั้นปิดเตาอบและนำภาชนะที่มีผักสุกออก บดทุกอย่างให้เป็นซอสชั้นดีโดยเติมเชอร์รี่และน้ำสต็อก
กะหล่ำปลีแดง
- ภายในเจ็ดชั่วโมง ให้เตรียมกะหล่ำปลีแดงดังนี้: ลอกใบด้านนอกของกะหล่ำปลีออก แปดและสับกะหล่ำปลี ในหม้อความดัน ผัดหัวหอมสับในน้ำมัน ใส่กะหล่ำปลีแดงและน้ำตาลแล้วคนให้เข้ากัน เจือจางด้วยน้ำส้มสายชูไวน์แดง ใส่ใบกระวานและกานพลูลงในถุงชาแล้วปิดฝาหม้อ ทันทีที่แรงดันในหม้อถึงขีด จำกัด ให้ปิดเตาและปล่อยให้มันตั้งชันเป็นเวลา 4 นาที จากนั้นปล่อยให้เย็นลงใต้น้ำเย็นแล้วเปิดฝาออก ตอนนี้ปรุงรสด้วยเกลือ
มันฝรั่งบด
- เตรียมมันฝรั่งบดในหม้ออัดแรงดันด้วย ใส่มันฝรั่งที่ปอกเปลือกและแปดเหลี่ยมลงในหม้อความดัน เติมน้ำเกลือจนท่วมมันฝรั่งไม่หมด ปิดฝาและเพิ่มแรงดัน เมื่อแรงดันถึงขีดจำกัด ให้ปิดเตาหลังจากผ่านไป 4 นาที จากนั้นปล่อยให้เย็นลงใต้น้ำเย็นแล้วเปิดฝาออก ระบายน้ำส่วนที่เหลือ ใส่เนยลงไปผัดด้วยตะกร้อมือ นำนมไปต้มในกระทะที่แยกต่างหาก และค่อยๆ ใส่มันฝรั่งบดจนได้ความข้นที่ต้องการ ปรับแต่งทั้งหมดด้วยลูกจันทน์เทศและเกลือ
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 305กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 0.6gโปรตีน: 13.4gอ้วน: 28g