John Myers
เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 100 g Arugula
- 1 มะนาวอินทรีย์
- 1 ช้อนโต๊ะ ครีมบัลซามิก
- 1 ช้อนโต๊ะ he เบคอนก้อน
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- พริกไทย
- 1 ช้อนโต๊ะ เด็ก
- 1 ชิ้น ขนมปังขาวขึ้นอยู่กับขนาด
- 1 กานพลูของกระเทียม
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 2 ช้อนโต๊ะ Edam ขูด
- 250 g เนื้ออกไก่
- 2 ช้อนโต๊ะ MANGO Chutney
- พริกเกลือ
- 3 มะเขือเทศ
- 100 g Feta กับสมุนไพรเช่น salakis
- เนยสำหรับทอด
คำแนะนำ
- ล้างมะเขือเทศ มะนาว ผักร็อคเก็ต อกไก่ แล้วซับให้แห้ง
- อุ่นน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะในกระทะใบเล็ก ผัดเบคอนจนกรอบ ราดด้วยน้ำมะนาว ยกลงจากเตา ใส่ครีมบัลซามิกและน้ำตาล พริกไทย พักไว้
- ปิ้งขนมปังขาว ถูกระเทียมผ่าครึ่ง ราดน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะลงไป แล้วโรยด้วยชีส อบในเตาอบที่ไฟ 180 C จนเป็นสีเหลืองทอง
- หั่นอกไก่เป็นเส้น ทอดในเนยสักครู่ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นใส่ชัทนีย์มะม่วงแล้วปล่อยให้เป็นคาราเมล
- หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้น ๆ ตัดเฟต้าเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วจัดเรียงเป็นวงกลมโดยเว้นที่ว่างสำหรับจรวดไว้ตรงกลาง
- หมักจรวดในน้ำสลัดบัลซามิกและจัดเรียงระหว่างมะเขือเทศ เพิ่มแถบอกไก่คาราเมล อย่าลืมขนมปังเข้าเตาอบนะคะ 😉
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 557กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 27.6gโปรตีน: 0.2gอ้วน: 50.1g
