เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
สเต็กตะโพก:
- 2 สเต็กตะโพกแขวนอย่างดี
- น้ำมัน
- พริกเกลือ
พิลาฟเห็ด:
- 200 g ข้าว/ข้าวป่า
- 400 ml ซุปผัก
- 2 ช้อนโต๊ะ เนยสีน้ำตาล
- 0,5 หอมใหญ่หั่นแบบลูกเต๋า
- 350 g เห็ดสด
- 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งเนียนสด
- เกลือ พริกไทย น้ำมะนาว
เนยสมุนไพร:
- 50 g เนย
- 2 กลีบกระเทียมขูดเกลือ
- 1 ช้อนโต๊ะ เอสตรารอน
- 1 ช้อนชา สไปซ์ คาเฟ่ เดอ ปารีส
- 1 หยิก ผงปาปริก้าร้อน
คำแนะนำ
ข้อมูลระดับการปรุงอาหารสเต็ก (ที่มา: Wikipedia):
- ระดับการทำอาหารสำหรับสเต็ก: Bleu - หายาก - เลือดมาก: อุณหภูมิภายใน 45 ° ผัดเนื้ออย่างแรง น้ำเนื้อที่ออกมาจะมีสีแดงเข้ม Saignant - หายากปานกลาง - เลือด: อุณหภูมิภายใน 55 ° เนื้อยังดูดิบอยู่ น้ำเนื้อที่โผล่ออกมามีสีแดง จุด A - สีชมพูกลาง: อุณหภูมิภายใน 65 ° เนื้อเป็นสีชมพู ส่วนน้ำเนื้อที่ออกมาเป็นสีชมพูอ่อน Bien cuit - สุกดีผ่าน: อุณหภูมิภายใน 80 ° เนื้อน้ำที่ออกมาจะใส
- สเต็กต้องแขวนไว้อย่างดี สีควรเป็นสีแดงเข้ม เนื้อแห้ง
- ตั้งน้ำมันในกระทะทอดสเต็กประมาณ 2 - 3 นาทีในแต่ละด้าน เกลือและพริกไทย. ใส่ในเตาอบที่อุณหภูมิ 80 °เพื่อพักผ่อน
ช่วงเวลาพัก (การทดสอบของตัวเอง):
- สีฟ้า - หายาก - เลือดมาก: ไม่มีช่วงพัก Saignant - หายากปานกลาง - เปื้อนเลือด: 10 นาที ช่วงเวลาพักที่ 80 ° A จุด - ปานกลาง - ชมพู: 15 นาที ช่วงเวลาพักอยู่ที่ 80 ° Bien cuit - ทำได้ดีมาก - ผ่าน: 30 นาที . เวลาพักอยู่ที่ 80°
พิลาฟเห็ด:
- นำเนยสีน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะและน้ำสต๊อกผัก 400 มล. ไปต้ม
- เพิ่มข้าวด้วยเกลือเล็กน้อยลงในน้ำซุป ปิดหม้อแล้วเคี่ยวโดยใช้ไฟอ่อนประมาณ 20 - 25 นาที
- ในระหว่างนี้ ให้ล้างเห็ดและหั่นเป็นชิ้น
- ผัดหัวหอมใหญ่ในกระทะ ใส่เห็ด ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และน้ำมะนาวเล็กน้อย เพิ่มผักชีฝรั่ง
- หลังจากผ่านไป 20/25 นาที ให้นำข้าวออกจากเตา ถอดฝาออกจากหม้อ คลุมด้วยผ้าเช็ดครัว ปิดฝากลับเข้าไปและปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที
- ใส่เนยสีน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะลงในข้าว ผัดเห็ดแล้วเสิร์ฟ
เนยสมุนไพร:
- เนย กระเทียม 2 กลีบขูดด้วยเกลือ ผสมทารากอน ปาปริก้า และเครื่องเทศ Cafe de Paris แล้วพักไว้
ที่ให้บริการ:
- วางข้าวไว้ตรงกลางจาน เพิ่มสเต็กหากจำเป็น แปรงด้วยเนยสมุนไพร ทานให้อร่อย!
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 105กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 0.9gโปรตีน: 2gอ้วน: 10.5g