John Myers
เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 2 เนื้อพอลแล็ค
- 250 g เห็ด
- 1 พวง ต้นหอม
- 1 สามารถ ผักรวมเอเชีย
- 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊ว
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา
- หลอดย่าง
- กุ้ยช่ายโหระพา
คำแนะนำ
- ระบายผักรวม สับเห็ดและต้นหอมเป็นชิ้นเล็กๆ ผสมถั่วเหลืองกับน้ำปลาแล้วผสมผักลงไป ปรุงรสด้วยพริกไทย
- ใส่ Saithe ลงในหลอดย่าง เกลี่ยส่วนผสมผักและสมุนไพรไว้ด้านบน ปิดท่อย่างแล้ววางบนถาดอบ ในเตาอบอุ่นที่ 200 Gard ประมาณ 20 นาที หมัก.
- พร้อมข้าวแกง ในการทำเช่นนี้ให้ตั้งเนยเล็กน้อยในกระทะใส่แกง 1 ช้อนชา ผสมข้าวสวยให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือ
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 31กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 0.1gโปรตีน: 5.6gอ้วน: 0.8g
