John Myers
เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 400 g มันฝรั่งข้าวเหนียว
- 4 ไข่ต้มสุก
- 6 ผักดองแตงกวา
- 1 พริกชี้ฟ้า
- 100 g ข้าวโพดหวานบรรจุกระป๋อง
* สำหรับแต่งตัว
- 100 g โยเกิร์ต
- 0,5 ช้อนชา เกลือปรุงรส
- 1 ช้อนชา Glücks - การเตรียมดอกเครื่องเทศ
- 1 หยิก เอสเปเล่พริกไทย
คำแนะนำ
- ตัดมันฝรั่งเป็นก้อนเล็ก ๆ หรือเป็นชิ้น ตัดไข่ให้เล็กมาก ตัดแตงเป็นชิ้น ล้างพริกเอาเมล็ดและเยื่อหุ้มออกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ใส่มันฝรั่ง ไข่ แตงกวา พริกหยวก และข้าวโพดลงในชาม แล้วคนให้เข้ากัน
- สำหรับน้ำสลัดผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน จากนั้นใส่ลงในชามและคนให้เข้ากัน
- ตอนนี้ใส่สลัดในตู้เย็นแล้วปล่อยให้สูงชันครู่หนึ่ง
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 69กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 13.1gโปรตีน: 2.4gอ้วน: 0.5g
