เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 12 ไข่นกกระทา
- 4 มะเขือเทศลูกเล็กประมาณ 200 กรัม
- 1 กีวีประมาณ 100 กรัม
- 2 หัวหอมแดงขนาดเล็กประมาณ 50 กรัม
- 1 ชิ้น ต้นหอมประมาณ 50 กรัม (เฉพาะส่วนที่เบา!)
- 1 ดองประมาณ 50 กรัม
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 4 หยิกใหญ่ เกลือปรุงรสสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนจากโรงสี
- 2 ก้าน ผักชีฝรั่งสำหรับปรุงแต่ง
คำแนะนำ
- ต้มไข่นกกระทาเป็นเวลา 5 นาที ล้างออกให้สะอาด ค่อยๆ ลอกออกและผ่าครึ่งตามยาว ล้าง หั่นมะเขือเทศเป็นสี่ส่วน ปอกกีวี ผ่าตามยาว หั่นเป็นชิ้นๆ ทำความสะอาดและล้างกระเทียม ผ่าครึ่งตามยาว แล้วหั่นเป็นวงบาง ๆ ปอกเปลือกและหั่นหัวหอมเป็นสี่ส่วนแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ หั่นผักดองตามยาวแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ส่วนผสมทั้งหมด (มะเขือเทศชิ้น, กีวีชิ้น, หัวหอม, กระเทียมหอม, ชิ้นของดอง, น้ำมันมะกอกและเกลือปรุงรส) ลงในชามแล้วผสม / ผสมอย่างระมัดระวัง หากต้องการเสิร์ฟ ให้เติมสลัดลงในชามสลัด 2 ใบ และตกแต่งด้วยผักชีฝรั่ง พร้อมเสิร์ฟ
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 442กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 0.1gอ้วน: 50g