in

เนื้อปลาแซลมอนกับแครอทและมันฝรั่งบดและผักกาดแกะ

5 ราคาเริ่มต้นที่ 7 คะแนนโหวต
คอร์ส อาหารเย็น
อาหาร ในทวีปยุโรป
เสิร์ฟ 2 คน
แคลอรี่ 185 กิโลแคลอรี

เครื่องปรุงและส่วนผสม
 

สำหรับเนื้อปลาแซลมอน:

  • 1 เนื้อปลาแซลมอนแช่แข็ง 2 ห่อ (125 กรัม ส่วน)
  • 4 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วหวาน
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
  • 3 ช้อนโต๊ะ 2 - 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันถั่วลิสง

สำหรับแครอทและมันฝรั่งบด:

  • 250 g มันฝรั่ง
  • 150 g แครอท
  • 1 ช้อนชา เกลือ
  • 50 ml นม
  • 1 ช้อนโต๊ะ ครีม
  • 1 ช้อนโต๊ะ ครีมชีสชีส
  • 1 ช้อนโต๊ะ เนย
  • 1 หยิก เกลือ
  • 1 หยิก พริกไทย
  • 1 หยิก จันทน์เทศ

สำหรับผักกาดหอมของลูกแกะ:

  • 50 g ผักกาดแกะ
  • 1 ช้อนโต๊ะ มายองเนส
  • 0,25 ช้อนโต๊ะ มัสตาร์ด
  • 2,5 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล
  • 0,5 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูข้าวอ่อน

คำแนะนำ
 

สำหรับเนื้อปลาแซลมอน:

  • ปล่อยให้เนื้อปลาแซลมอนละลายเล็กน้อยแล้วหมักด้วยซีอิ๊วหวาน (4 ช้อนโต๊ะ) และน้ำมะนาว (1 ช้อนโต๊ะ) เป็นเวลา 1 - 2 ชั่วโมง ตั้งน้ำมันถั่วลิสงให้ร้อน (2 - 3 ช้อนโต๊ะ) และทอดเนื้อปลาแซลมอนที่สะเด็ดน้ำไว้ทั้งสองด้านเป็นเวลาสูงสุด 1 นาที นำออกจากกระทะแล้วเติมน้ำดองลงในกระทะแล้วปล่อยทิ้งไว้ ทาน้ำดองที่ลดลงให้ทั่วเนื้อปลาแซลมอน จากนั้นจึงราดส่วนที่เหลือลงบนจาน

สำหรับแครอทและมันฝรั่งบด:

  • ปอกเปลือก ล้าง และหั่นมันฝรั่งเป็นลูกเต๋า ปอกแครอทด้วยเครื่องปอก ขูดแครอทครึ่งลูกด้วยที่ขูดผัก/ที่ปอกผัก ใบมีดตกแต่ง 2 in 1 ลูกเต๋าส่วนที่เหลือ ต้มมันฝรั่งหั่นเต๋า + แครอทหั่นเต๋า + แครอทขูดครึ่งลูกในน้ำเค็ม (1 ช้อนชา) เป็นเวลา 20 นาที หลังจากผ่านไป 8-10 นาที นำแครอทที่ขูดออกครึ่งหนึ่ง แล้วใช้มีดหั่นเป็นดอกแครอทตกแต่ง (หนาประมาณ 4 - 5 มม.) ระบายมันฝรั่งและแครอทก้อน แล้วเติมนม (50 มล.), เนย (1 ช้อนโต๊ะ), ครีม (1 ช้อนโต๊ะ 9 ชิ้น, ครีมเฟรช (1 ช้อนโต๊ะ), เกลือ (1 หยิบมือ), พริกไทย (1 หยิบมือ) และลูกจันทน์เทศ (1 หยิบมือ) เพิ่มและโขลกให้เข้ากันด้วยเครื่องบดมันฝรั่ง

สำหรับผักกาดหอมของลูกแกะ:

  • ทำความสะอาดและล้างส่วนผสมทั้งหมดสำหรับสลัด แล้วแบ่งใส่ชามสลัดสองใบ ผสมน้ำสลัดวิเนเกรตต์และราดลงบนสลัดก่อนเสิร์ฟ

เสิร์ฟ:

  • เสิร์ฟเนื้อปลาแซลมอนที่ตกแต่งด้วยดอกแครอท และตกแต่งด้วยแครอทและมันฝรั่งบด พร้อมด้วยมะเขือเทศราชินี กีวี และมะนาวฝาน

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 185กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 10.8gโปรตีน: 1.6gอ้วน: 15.1g
รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตรนี้




ห่อผักและแซลมอน

เค้กช็อกโกแลตมะม่วงแพนเค้ก