เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 2 ชิ้น เม็ทเวิร์ส
- 2 หัวหอม
- 2 พริกขี้หนู
- 3 ช้อนโต๊ะ วางมะเขือเทศ
- 1 การถ่ายภาพ น้ำซุปสำเร็จรูป (สำหรับผู้ที่ต้องการซอสเพิ่ม)
- เกลือ
- พริกไทยดำจากโรงงาน
- ปาปริก้าหวาน
ส่วนผสมเสริม
- อาจเป็นผักอื่นๆ (เช่นมะเขือเทศหรือแครอท)
- 2 ช้อนโต๊ะ ซอสมะเขือเทศ
คำแนะนำ
เตรียม "mise en place"
- ในการทำเช่นนี้ โปรดหั่นไส้กรอกเป็นชิ้นขนาดพอดีคำและมีลักษณะสมมาตรกัน (ขึ้นอยู่กับขนาดของปากและความเข้าใจในเรื่องความสมมาตร ดังนั้นควรพิจารณาว่าใครควรกินทุกอย่าง) สำหรับผัก ให้ปอกหัวหอม ผ่าครึ่งแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นำพริกออกจากก้านแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
ขั้นตอนการปรุง
- ในการทำเช่นนี้ ให้ค่อยๆ ทิ้งไส้กรอกชิ้นไว้ในกระทะที่เคลือบด้วยไฟปานกลางโดยไม่ต้องเติมไขมันเพิ่มเติม (เราจะสร้างพื้นฐานสำหรับซอสในภายหลัง)
- ตอนนี้เพิ่มหัวหอมและปล่อยให้พวกเขาผัดจนเป็นสีอ่อน เพิ่มพริกแล้วทอดจนได้ความแน่นที่ต้องการ (หากต้องการผักเสริม ตอนนี้ - พร้อมๆ กับพริก - น่าจะเป็นโอกาส)
- จากนั้นมะเขือเทศใส่เนื้อหาของกระทะโดยเติมมะเขือเทศบด (ใช่นั่นคือตามที่เขียนใน Duden เป็นครั้งแรกในปี 1973) แล้วก็ทำให้เหงื่อออก
- ตอนนี้ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยและปาปริก้าตามรสนิยมของคุณเองหากจำเป็น ขยายซอสด้วยซอสมะเขือเทศหรือน้ำซุปเล็กน้อยปล่อยให้เดือดสักครู่แล้วอาหารจานโปรดใหม่ของคนที่คุณรักก็พร้อม
- แนะนำให้ใช้บาแกตต์ ขนมปัง หรือข้าวธรรมดาเป็นกับข้าว
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 132กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 13.7gโปรตีน: 7.5gอ้วน: 5.2g