in

เคล็ดลับผอมจากอินเดีย

 

ยาอายุรเวท

ล่าสุดนับตั้งแต่ภาพยนตร์บอลลีวูดที่มีสีสันสดใสได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ เราประหลาดใจในความสง่างามของสตรีอินเดีย พวกเขาใช้ชีวิตตามการแพทย์อายุรเวทและเร่งการเผาผลาญอาหารในสภาพอากาศที่อบอุ่นอยู่แล้วด้วยเครื่องเทศรสเผ็ดร้อน เช่น ขิง พริก พริกไทย และขมิ้น ส่วนผสมนี้เรียกว่า "Garam Masala" หากเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกปรุงรสด้วยมัน ร่างกายจะสามารถใช้ไขมันที่มีอยู่ได้ดีกว่ามาก

มันจะมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นเมื่อผู้ปรุงอาหารใช้ผลไม้รสเปรี้ยวของต้น Cambogia กลิ่นหอมเปรี้ยวของมันระงับความหิว เบื้องหลังนี้คือสารออกฤทธิ์ HCA กรดไฮดรอกซีซิตริก ซึ่งช่วยลดการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรต เรามีเปลือกแห้งของผลไม้เผาผลาญไขมันในรูปแบบของแคปซูลในร้านขายยา

อายุรเวท – กฎที่สำคัญที่สุด

กระเพาะอาหารควรมีของแข็ง ใน ของเหลว ใน และว่างเปล่า ใน เสมอ อาหารสามมื้อต่อวันก็เพียงพอแล้ว

เนยใส (เนยใส) ใช้แทนไขมันอื่น ๆ เพราะมันทำให้พลังงานไหลเวียนได้สมดุล: ต้มเนยเป็นเวลา 20 นาที ตักฟองออก แล้วกรองด้วยผ้า

สลัดดิบควรอยู่ในเมนูสำหรับมื้อกลางวันถ้าเป็นไปได้ เพราะในตอนเย็นพลังในการย่อยอาหารไม่เพียงพอสำหรับพวกเขาอีกต่อไป เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ให้รับประทานผลไม้สดเพียงอย่างเดียวเป็นของว่างระหว่างเวลา 10 น. ถึง 3 น

อาหารมื้อสุดท้ายของวันควรเป็นเวลาก่อน 6 น. อาหารมื้อหนักจะย่อยได้ไม่สมบูรณ์เท่านั้น

ดื่มตอนเช้าเพื่อความสะอาด

ทางที่ดีควรดื่มน้ำอุ่นทันทีหลังตื่นนอน - แก้ว เพราะจะช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร หากลำไส้ว่างเปล่าเป็นอย่างแรกในตอนเช้า การไหลเวียนของพลังงานในร่างกายก็จะดำเนินไป

ในระหว่างวัน น้ำขิงจะช่วยกระตุ้นการขจัดสารพิษ: ปอกเปลือกขิงสดหนึ่งชิ้นแล้วเทน้ำเดือดลงในกระติกน้ำร้อน ดื่มได้ตลอดทั้งวัน

รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

10 สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับปลาแซลมอน

โยเกิร์ต – สุขภาพดีถ้วนหน้า