เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 4 เนื้อปลาแซลมอน
- 500 g หน่อไม้ฝรั่งเขียวสด
- 1 หัวหอม
- 200 g ข้าวริซอตโต้
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 150 ml ไวน์ขาว
- 550 ml ซุปผัก
- 60 g Parmesan ขูดสดใหม่
- 1 มะนาวออร์แกนิค
- 120 g เนย
- 1 พวง ต้นหอมจีน
- ก้านมะนาวโหระพา
- เคล็ดลับผักชีฝรั่ง
- เกลือ
- พริกไทยจากเครื่องบด
คำแนะนำ
หน่อไม้ฝรั่งริซอตโต้
- ขั้นแรกให้ตัดปลายหน่อไม้ฝรั่งออกหรือปอกหน่อไม้ฝรั่งที่ปลายล่างแล้วหั่นเป็นชิ้นประมาณ ขนาด 2 ซม. ปอกหัวหอมแล้วสับให้ละเอียด
- ตั้งน้ำมันให้ร้อนและเหงื่อหัวหอมและข้าวลงไปจนโปร่งแสง ละลายด้วยไวน์ขาวแล้วปล่อยให้เดือดในขณะที่คนอยู่ จากนั้นค่อยๆ เทน้ำสต๊อกผักลงไปแล้วปรุงโดยใช้ไฟอ่อนๆ ขณะคนอยู่
- หลังจากผ่านไปประมาณ 15 นาที ให้ใส่หน่อไม้ฝรั่งลงไปและคนต่อไปจนกระทั่งหน่อไม้ฝรั่งสุกและข้าวนิ่ม สุดท้ายใส่เนย 20 กรัม (1 ช้อนโต๊ะ) และพาร์เมซานลงไป
เนยมะนาว
- ขั้นแรก ล้างมะนาวให้สะอาด จากนั้นถูเปลือกมะนาวแล้วผสมกับเนยที่เหลือ (อุณหภูมิห้อง) ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยจากโรงสี จากนั้นบีบน้ำมะนาวออกแล้วคนให้เข้ากันกับกุ้ยช่ายสับละเอียดและโหระพาเลมอน
สำลักผ้าลินิน
- แปรงเสียงหัวเราะให้เท่าๆ กันด้วยเนยเลมอน จากนั้นวางถาดอบด้วยกระดาษ parchment แล้ววางปลาแซลมอนไว้โดยเว้นระยะไว้เล็กน้อย ปรุงในเตาอบอุ่นประมาณ 150°C เป็นเวลาประมาณ 8-12 นาที ปลาแซลมอนควรจะมีความโปร่งแสง (อย่าใช้การพาความร้อน) เสิร์ฟทุกอย่างด้วยมะนาวและผักชีลาวเล็กน้อย จากนั้นขูดพาร์เมซานด้านบน
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 156กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 10.2gโปรตีน: 2.8gอ้วน: 10.9g