in

สปาเก็ตตี้ทะเลและปลาหมึกทอด

5 ราคาเริ่มต้นที่ 5 คะแนนโหวต
คอร์ส อาหารเย็น
อาหาร ในทวีปยุโรป
เสิร์ฟ 4 คน
แคลอรี่ 203 กิโลแคลอรี

เครื่องปรุงและส่วนผสม
 

  • 500 g อาหารทะเลถ้าไปสด
  • 500 g ปาเก็ตตี้
  • กระเทียม
  • 2 เล็ก มะเขือเทศหั่นเต๋า
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
  • เกลือ
  • พริกไทย
  • 500 g คาลามาริทูบ
  • แป้ง
  • เกลือ
  • ผักชีฝรั่งสับ

คำแนะนำ
 

  • เจียวกระเทียมในน้ำมันมะกอก ใส่อาหารทะเลและทิ้งไว้ให้ปรุงเป็นเวลา 4 นาทีโดยไม่ต้องเติมของเหลว มะเขือเทศ เกลือเล็กน้อยเพราะอาหารทะเลมีเกลืออยู่แล้ว ใส่ฝาครอบและปล่อยให้ปรุงพริกไทยสุดท้าย ปรุงพาสต้าในน้ำเค็มเป็นเวลา 2 นาที จากนั้นเติมน้ำจากพาสต้าลงในอาหารทะเล และในขณะที่คนให้เข้ากัน ให้ปรุงพาสต้าจนเป็นอัลเดนเต้ โรยพาร์สลีย์ลงไปก่อนสักสองสามนาที จะต้องไม่มีของเหลวเหลือมากเกินไป เสิร์ฟทันที จากนั้นพลิกชิ้นปลาหมึกในแป้งแล้วทอดให้เป็นสีน้ำตาลทุกด้านในน้ำมันร้อน

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 203กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 32.9gโปรตีน: 13.4gอ้วน: 1.7g
รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตรนี้




เต้าหู้ผลไม้

มะนาว – มะพร้าว – เค้กสปันจ์