เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
ไข่เจียว
- 2 ไข่อะโรคาน่าเปลือกเขียว L ระยะฟรี
- 2 ช้อนโต๊ะ ครีมไขมัน 30%
- 2 ช้อนโต๊ะ ปาปริก้าหวาน
- 2 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเลจากโรงสี
- 2 ช้อนโต๊ะ พริกไทยดำจากโรงงาน
- 2 ช้อนโต๊ะ พริกป่นสด
- 15 g Pecorino สดขูดอย่างประณีต
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน - แดด + มะกอกสำหรับทอด
ไส้หน่อไม้ฝรั่ง
- 0,5 L น้ำเดือด
- 2 สาด น้ำมะนาวออร์แกนิค
- 0,5 ช้อนชา เกลือ
- 10 g เนย
- 1 หยิก เด็ก
- 150 g หน่อไม้ฝรั่ง 5 หน่อเขียวสด
- 20 g เนยสำหรับทอดหน่อไม้ฝรั่ง
- 20 g เกลือทะเลจากโรงสี
- 2 ก้าน Tarragon
ตกแต่ง
- 1 ฝาน ciabatta
คำแนะนำ
ไข่เปลือกเขียวจากไก่อาราอูคานา
- ไก่ Araucana เป็นไก่สายพันธุ์โบราณที่ไม่ทราบที่มาแน่ชัด ในช่วงปลายศตวรรษที่ 19 ไก่เหล่านี้ถูกครอบครองโดยชาวอเมริกันอินเดียน (ชาวอารากัน) ไข่ Araucana มีเปลือกสีเขียว / สีฟ้าคราม มักกล่าวกันว่าไข่เปลือกเขียวเหล่านี้ "ปราศจากคอเลสเตอรอล" นั่นเป็นความจริงเพียงบางส่วนเท่านั้น ไข่เจียวยังสามารถเตรียมอร่อยได้เช่นเดียวกับไข่ปกติ
การจัดเตรียม
- ฉลาดเท่าที่ฉันทำได้ ฉันแยกหน่อไม้ฝรั่งสีเขียว 5 ชิ้นที่ปรุงจนเนื้อแน่นในเวลาอาหารกลางวันขณะเตรียมซุปหน่อไม้ฝรั่ง มิฉะนั้นให้เตรียมหน่อไม้ฝรั่งประมาณ 10 นาทีตามรายการส่วนผสม ล้างทาร์รากอน ปั่นแห้ง เด็ดใบและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ตะแกรง Pecorina สดอย่างประณีต เปิดไข่ในชามที่เหมาะสม เอาลูกเห็บออกแล้วตีให้เข้ากันกับส่วนผสมตามลำดับที่กำหนด เปิดเตาอบที่ 200 ° C
การจัดเตรียม
- ใส่เซียบัตต้าลงในเตาอบที่อุ่นไว้แล้วอบประมาณ 10/15 นาทีตามคำแนะนำบนซอง อุ่นเนยในกระทะใบเล็ก ผัดหน่อไม้ฝรั่งด้วยไฟอ่อนๆ แล้วใส่ทาร์รากอน ตั้งน้ำมันในกระทะพอประมาณ ใส่ไข่ที่ผสมแล้วลงทอดสักครู่จนเป็นสีเหลืองทอง ใส่เซียบัตต้าลงในเตาอบโดยสังเขป เพื่อให้ด้านบนของออมเล็ตเซ็ตตัว (ยังมันเงาอยู่) วางหน่อไม้ฝรั่งไว้ตรงกลางไข่เจียว ใช้แปรงในครัวทาหน่อไม้ฝรั่ง ออมเล็ต และเชียบัตต้าฝานด้วยเนยทาร์รากอนร้อน พับไข่เจียวและเคลือบด้านบนด้วยเนยทาร์รากอน
ที่ให้บริการ
- จัดไข่เจียวกับเชียบัตต้าฝานตกแต่งบนจานอาหารเย็นที่อุ่นแล้วรับประทาน
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 63กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 3gโปรตีน: 1gอ้วน: 5g