เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 450 g กระทะเม็กซิกันและผักผสมแช่แข็ง
- 750 g มันฝรั่งแจ็คเก็ตของวันก่อนหน้า
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
- 1 หอมแดง
- 2 กานพลูกระเทียม
- 3 ชิ้น แฮมแห้ง
- 3 ชิ้น ย่างเนื้อเย็นหรือแฮมต้ม
- เกลือพริกไทยสีจากโรงงาน
- 1 ช้อนชา ผงปาปริก้ารมควัน
- 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งแช่แข็ง
สำหรับราดหน้าไข่:
- 4 ไข่
- 3 ช้อนโต๊ะ ครีมเปรี้ยว
- 4 ช้อนโต๊ะ นม
- 2 ช้อนโต๊ะ ซอสพริก
- 2 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งแช่แข็ง
- เกลือพริกไทยสีจากโรงงาน
- 1 หยิก พริกป่น
- 1 ช้อนชา ผงปาปริก้าหวาน
สำหรับการเสียดสี:
- 170 g ชิลลี่ชีส เช่น เกาดา
คำแนะนำ
- ตั้งกระทะใส่น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ แล้วผัดผักที่ผัดในกระทะสักครู่ จากนั้นทอดต่อโดยใช้ไฟปานกลางจนของเหลวระเหย เติมเกลือและพริกไทยเล็กน้อย ในระหว่างนี้ให้หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นๆ ปอกหัวหอมและกระเทียม หั่นแฮม อกกรอบ หอมหัวใหญ่ และกระเทียม
- ใส่ผักผัดในจานอบ ตั้งน้ำมันที่เหลือในกระทะให้ร้อนแล้วทอดมันฝรั่งในนั้นจนเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อย จากนั้นใส่หอมหัวใหญ่ กระเทียม แฮม และเปลือกที่ย่างแล้ว ทอดต่อประมาณ 10 นาที พลิกเป็นระยะๆ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และพริกป่น สุดท้ายผสมพริกหยวกรมควันและผักชีฝรั่ง
- เปิดเตาอบที่ 180 องศา (ไฟบนและไฟล่าง) เพิ่มมันฝรั่งลงในผักในจานอบและผสมทุกอย่างให้เข้ากันอย่างระมัดระวัง
- ชีสขูดหรือลูกเต๋า (ฉันมีชีสหั่นบาง ๆ ) สำหรับท็อปปิ้ง ตีไข่ ครีมเปรี้ยว นม ซอสพริก และพาร์สลีย์ให้เข้ากัน ผัดชีส 2 ช้อนโต๊ะและปรุงรสด้วยเครื่องเทศ เทส่วนผสมมันฝรั่งและผักให้ทั่ว โรยด้วยชีสที่เหลือแล้วอบในเตาอบประมาณ 30-35 นาที
- เรายังมีสลัดมะเขือเทศกับหอมแดง วันนี้ฉันต้องมีของอร่อยๆ เต็มโต๊ะ ดังนั้นผักรวมแช่แข็งกับมันฝรั่งเมื่อวันก่อนจึงเหมาะกับฉัน อร่อย!
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 308กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 7.5gโปรตีน: 3.3gอ้วน: 29.8g