John Myers
เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 150 ml น้ำมะเขือเทศ
- 150 ml น้ำส้ม
- 100 g หอมใหญ่หั่นแบบลูกเต๋า
- 100 g พริกเขียวหรือเหลืองหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 50 g มะละกอหั่นเต๋า
- 100 g บวบ
- 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งสับละเอียด
- 1 ช้อนชา โหระพาแห้ง
- 2 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมแกงกะหรี่
- 1 ช้อนชา พริกขี้หนู
- 1 ช้อนชา เกลือ
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันปรุงอาหาร
- 1 ช้อนโต๊ะ แป้งมันฝรั่ง
- 4 ช้อนโต๊ะ แอปริคอทแยม
- 50 g แอปเปิ้ลหั่นเต๋า
คำแนะนำ
- สับผักและผลไม้ สมุนไพรและเครื่องเทศให้เข้ากัน แล้วปั่นรวมกับของอื่นๆ ในเครื่องปั่น ตั้งกระทะให้ร้อนช้าๆ แล้วเสิร์ฟกับของย่าง เฟรนช์ฟรายส์ และผักต่างๆ
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 108กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 17.2gโปรตีน: 1gอ้วน: 3.7g
