in

สวิสชาร์ดไข่ลวก

5 ราคาเริ่มต้นที่ 4 คะแนนโหวต
รวมเวลาที่ 40 นาที
คอร์ส อาหารเย็น
อาหาร ในทวีปยุโรป
เสิร์ฟ 2 คน
แคลอรี่ 16 กิโลแคลอรี

เครื่องปรุงและส่วนผสม
 

  • 500 g Chard ของชาวสวิส
  • 1 หัวหอม
  • 2 กานพลู กระเทียม
  • เนย
  • ครีมเปรี้ยว
  • เกลือ พริกไทยขาว ลูกจันทน์เทศ น้ำตาลเล็กน้อย
  • 4 ไข่
  • น้ำส้มสายชู
  • มันฝรั่ง
  • ผักชีฝรั่งใบแบน กระเทียม

คำแนะนำ
 

  • ต้มมันฝรั่ง ไม่ว่าจะเป็นมันฝรั่งปลอกหรือมันฝรั่งต้ม
  • ล้างชาร์ทให้สะอาดแล้วตัดก้านออก สับใบ หั่นหัวหอมและกระเทียมเป็นก้อนละเอียดแล้วทาเนยเล็กน้อย ปรุงรสด้วยน้ำตาล เกลือ พริกไทย และลูกจันทน์เทศเล็กน้อย ใส่ Swiss chard ที่สับแล้วลงไป ปิดท้ายด้วยครีมและซาวร์ครีมเล็กน้อย ผัดก้านในเนยเล็กน้อยปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยในกระทะอีกใบจนนิ่ม
  • ไข่ลวก: นำน้ำไปต้มในกระทะใบใหญ่ ใส่น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำ เตรียมไข่ทีละฟอง: ตีในทัพพี ระวังอย่าให้ไข่แดงเสียหาย ตอนนี้ใส่ไข่ลงไปในน้ำเดือดอย่างระมัดระวัง ผัดน้ำ (สตรูเดิ้ล) สั้น ๆ จากนั้นไข่ขาวจะปิดรอบ ๆ ไข่แดงได้ดีขึ้น ปล่อยให้ไข่ตั้งชันประมาณ 3- นาที แล้วใช้ช้อนตักออก เตรียมไข่ทั้งหมดแบบนี้ทีละฟอง
  • น้ำตาลเนย วางผักชาร์ท ก้านและมันฝรั่งบนจานที่อุ่นไว้ โรยก้านด้วยเนยสีน้ำตาล และโรยทุกอย่างด้วยผักชีฝรั่งสับและกุ้ยช่ายฝรั่ง วางไข่บนชาร์ทและเกลือเล็กน้อย ที่เสร็จเรียบร้อย.

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 16กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 0.7gโปรตีน: 2.1gอ้วน: 0.3g
รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตรนี้




Königsberger Klopse Like My Grandma's

แคลอรีต่ำ สลัดมันฝรั่งสดกับผักและเนื้อ (ตับ) ชีส