การทดสอบและเครื่องคิดเลข

ค้นหาว่าคุณควรกินเท่าไหร่ในแต่ละวัน น้ำหนักของคุณเหมาะสมหรือไม่ และคุณและครอบครัวสามารถรับประทานอาหารที่สมดุลได้อย่างไร ทดสอบนิสัยการกินของคุณตอนนี้!

แบบทดสอบและเครื่องคิดเลข – ทดสอบพฤติกรรมการกินของคุณ

ด้วยการทดสอบและเครื่องคำนวณของเรา คุณจะทราบได้อย่างรวดเร็วว่าคุณกำลังรับประทานอาหารอย่างมีสติหรือไม่ และอะไรคือสิ่งสำคัญสำหรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล การตรวจโภชนาการที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งครอบครัว เครื่องคิดเลข BMI เครื่องคิดเลขความต้องการพลังงาน และการทดสอบการบริโภคแคลอรี่และนิสัยการกินจะช่วยให้คุณกินอย่างมีสติมากขึ้น! เริ่มต้นด้วยการตรวจโภชนาการสำหรับคนโสดและครอบครัว และคอยสังเกตพฤติกรรมการกินของคุณอยู่เสมอด้วยการตรวจโภชนาการสำหรับผู้ใหญ่ของเรา

การกินตามแนวคิดจานผสม: พลังงานสำหรับร่างกายและจิตวิญญาณ

เพื่อให้สอดคล้องกับแนวคิดจานผสมของเรา เราขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ผลไม้ และผักรวมกันอย่างสมดุลสำหรับมื้ออาหารประจำวันของคุณ ด้วย Mix-Teller-Check ของเรา คุณสามารถตรวจสอบได้อย่างง่ายดายว่าคุณรับประทานอาหารที่สมดุลแล้วหรือยัง และควรเปลี่ยนอาหารมื้อใด เพียงเติมอาหารให้ตรงกับพฤติกรรมการกินของคุณก็ทราบผลทันที

แบบทดสอบและเครื่องคิดเลข – ตรวจสอบพฤติกรรมการกินของคุณด้วยเครื่องมือของเรา

ค้นหาสิ่งที่ดีสำหรับคุณและครอบครัวในแง่ของโภชนาการและวางแผนเมนูของคุณตามนั้น! ในการทดสอบและเครื่องคำนวณของเรา คุณจะต้องป้อนข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกาย การออกกำลังกายประจำวัน และพฤติกรรมการกินของคุณ ค้นหาจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญเมื่อออกกำลังกายและจำนวนแคลอรี่ที่คุณควรกินในแต่ละวันเพื่อรักษาน้ำหนักของคุณ ค้นหาอย่างสนุกสนานเกี่ยวกับความต้องการอาหารประจำวันของคุณสำหรับของเหลว ผลิตภัณฑ์นม เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ หรือซีเรียล และใช้ประโยชน์จากไขมันอย่างมีสติเมื่อปรุงอาหาร

กินอาหารที่มีประโยชน์

เนื่องจากความต้องการพลังงานของเราขึ้นอยู่กับอายุ เพศ ขนาด น้ำหนัก และระดับกิจกรรมส่วนบุคคลของคุณเสมอ คุณจึงควรใส่ใจกับอาหารส่วนบุคคลและมีคุณค่าทางโภชนาการ ทดสอบอาหารของคุณด้วยการทดสอบและเครื่องคำนวณของเรา และค้นหาวิธีที่คุณสามารถรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ทันทีโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย สูตรอาหารอย่างรวดเร็วของเรานำเสนอแนวคิดการทำอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพแม้ว่าคุณจะมีเวลาไม่มากก็ตาม