ประโยชน์ที่น่าทึ่งของแตงกวาที่คุณไม่รู้: ใครบ้างที่จำเป็นต้องรวมแตงกวาไว้ในอาหารของพวกเขาอย่างเร่งด่วน

แตงกวาสดอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่มีประโยชน์ที่จำเป็นสำหรับเราแต่ละคน หลายคนคิดว่าแตงกวามีน้ำมากเกินไปและแยกออกจากอาหารโดยไม่ตั้งใจ

ประโยชน์ของแตงกวานั้นมีมากมายจนเหลือเชื่อ ผักมีแมกนีเซียม โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส แตงกวายังใช้อย่างแข็งขันในด้านความงาม

คุณสามารถกินแตงกวาได้กี่ลูกต่อวัน?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญและแพทย์หลายคนสามารถบริโภคแตงกวาในอาหารของคุณได้ทุกวัน เพื่อการย่อยอาหารที่ดี คุณสามารถกินแตงกวาสดได้ถึง 3 ลูก

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการทราบว่าแตงกวาสามารถทดแทนการออกกำลังกาย 20 นาทีได้แม้แต่ครั้งเดียว

แตงกวาอะไรไม่ควรกิน?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าแตงกวามีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหารและปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงไม่ควรรับประทานแตงกวาดองเค็ม ผู้ที่มีกรดสูงไม่ควรรับประทานผักดอง

ใครไม่ควรกินแตงกวาทุกวัน:

• มีแผลเปื่อย
• ในกรณีที่เป็นโรคกระเพาะ

ประโยชน์ของแตงกวาสำหรับผู้หญิง

มีคนไม่กี่คนที่รู้ แต่แตงกวามีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับผู้หญิง ช่วยชะลอวัยและส่งผลดีต่อความยืดหยุ่นของผิว ดังนั้นแบรนด์เครื่องสำอางระดับโลกหลายแบรนด์จึงเริ่มใช้น้ำแตงกวาในผลิตภัณฑ์ของตน

แตงกวาดีต่อการฟื้นฟูการเผาผลาญในผู้หญิง

อันตรายของแตงกวาคืออะไร?

แตงกวาอันตรายสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้างต้นเท่านั้น แตงกวาสดอาจเป็นอันตรายได้หากกินตอนกลางคืน คุณอาจรู้สึกท้องอืดและบวมในตอนเช้า

ในบทความนี้ เราจะบอกคุณถึงสูตรอาหารเรียกน้ำย่อยจากแตงกวาและน้ำผึ้งที่จะทำให้คุณชนะใจคนที่คุณรัก

อาหารเรียกน้ำย่อยแตงกวาแสนอร่อยใน 2 นาที – สูตร

คุณจะต้องการ:

• แตงกวา - 10 ชิ้น
• ฮันนี่
• น้ำมันมะกอก

ล้างและปอกเปลือกแตงกวาให้ดี

ผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะกอก 3 ช้อนชา

ตัดแตงกวาเป็นวงกลมแล้วเทน้ำผึ้งและน้ำมันมะกอกลงไป

ปรุงรสด้วยเกลือ คลุกเคล้าให้เข้ากัน โรยหน้าด้วยสมุนไพร

สลัดแตงกวานี้เข้ากันได้ดีกับเนื้อและมันฝรั่งใหม่