เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
ส่วนผสมในการแปรรูป:
- 250 g มะเขือเทศค็อกเทล
- 100 g มะเขือเทศเถา
- น้ำมันมะกอก
- 5 g แกง
- 100 g หัวหอม
- 2 g กระเทียมป่าแห้ง
- 2 g เกลือ
- 100 g บลูเบอร์รี่
- 100 ml น้ำส้มสายชูบัลซามิก
- 1 สามารถ ปลาทูน่าในน้ำมัน
เครื่องเคียงขนมปัง:
- 100 ml วิสกี้
- 25 g หัวหอม
- 250 g แป้งข้าวไร
- เมล็ดงา
- เกลือ
- 1 ชิ้น ไข่
- 1 ห่อ ผงฟู
คำแนะนำ
ทูน่า:
- หั่นทูน่าเป็นชิ้น 150 กรัม ล้างใต้น้ำและทำให้เป็นกรดด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิก มันจะอยู่ที่นั่นประมาณ 15 นาทีเพื่อให้สามารถดึงผ่านได้อย่างง่ายดาย
- ปลาทูน่า 50 กรัม (ต่อหนึ่งส่วน) หั่นเป็นชิ้นบางๆ จนกลายเป็นปลาทูน่าคาร์ปาชโช หากปลาไม่ได้หั่นละเอียดมากนัก ให้คลุมด้วยฟิล์มแล้ววางลงบนกระดานไม้ แล้วเคาะชิ้นปลาเหล่านี้ให้ได้ความหนาที่ต้องการโดยกระทบเบาๆ ตอนนี้คาร์ปาชโชถูด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกแล้วจึงพร้อมรับประทานหลังจากผ่านไปประมาณ 20 นาที นาที.
สลัดมะเขือเทศกับทูน่า:
- มะเขือเทศเถาทำความสะอาดและหั่น ควรสังเกตว่าคุณซื้อมะเขือเทศที่มีเปลือกละเอียด หรือหากเป็นไปไม่ได้ ให้เอาเปลือกออกด้วยน้ำร้อนและอ่างน้ำแข็ง สิ่งสำคัญประการที่สองคือเวลาหั่นต้องเอาก้านแข็งออกจากตรงกลางมะเขือเทศออกจะเป็นพิษเล็กน้อยและอาจมีอาการคลื่นไส้ได้
- เมื่อเตรียมสิ่งนี้เสร็จแล้วฉันก็เตรียมน้ำสลัด ใส่น้ำส้มสายชูบัลซามิกและน้ำมันจากกระป๋อง "ทูน่าในน้ำมัน" ลงในชาม ปรุงรสด้วยหัวหอมและแกงสองช้อนชา เติมเกลือเล็กน้อยและน้ำตาลหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะ
- จากนั้นเติมทูน่าประมาณหนึ่งในห้าจากกระป๋องลงในชามแล้วผัดทุกอย่างด้วยมะเขือเทศหั่นบาง ๆ
- ทูน่ากับสลัดมะเขือเทศจะเสิร์ฟแยกกัน หั่นมะเขือเทศค็อกเทลชนิดต่างๆ ตามต้องการ แล้ววางเรียงกันบนจาน
- ใส่น้ำสลัด น้ำส้มสายชูบัลซามิก กระเทียมป่าแห้ง และไวน์แดงเล็กน้อยลงในชาม คนเบาๆ
- ตอนนี้เพิ่มน้ำจากบลูเบอร์รี่ 100 กรัมเป็นส่วนประกอบที่มีรสหวาน บดบลูเบอร์รี่แล้ววางลงในผ้าลินินที่สะอาด จากนั้นกดให้ทั่วผ้าแล้วผสมกับน้ำสลัด ฉันไม่ใช้เกลือ แต่แกงกะหรี่เล็กน้อยก็หลุดออกจากน้ำสลัด ตอนนี้น้ำสลัดถูกวางลงบนมะเขือเทศแล้ว
- ปรุงรสส่วนของทูน่า 150 กรัมด้วยแกงกะหรี่ และนำไปผัดในเนยร้อนสักครู่ ฉันแน่ใจว่าปลายังคงมีสีแดงเข้มขนาดเล็กต่อเนื่องเมื่อมองจากด้านข้าง วางข้างมะเขือเทศค็อกเทล
- ฉันนำเสนอสลัดมะเขือเทศกับทูน่าในชามใบเล็ก คาร์ปาชโชทูน่าวางอยู่บนขอบจาน คาร์ปาชโชค่อยๆ วางโครงปลาทูน่าอย่างนุ่มนวล ซึ่งทอดภายในเวลาประมาณสามนาที
ตกแต่ง:
- ผสมแป้งขนมปังที่ทำจากแป้งข้าวไรย์ เมล็ดงา เกลือ ไข่ และผงฟู แล้วแบ่งเป็นสองส่วน
- ส่วนแรกไม่ผสมกับน้ำ แต่ผสมกับวิสกี้ และพักไว้หนึ่งชั่วโมง ส่วนที่สองจะได้รับน้ำและหัวหอมสับคนและนวดแล้วพักไว้ด้วย
- หลังจากระยะพัก ทั้งสองจะถูกนวดและนวดอีกครั้งเพื่อเข้าสู่โหมดสลีปอีกครั้งเป็นเวลา 1-1.5 ชั่วโมง
- ถึงเวลาแล้ว: เพลิดเพลินกับความอบอุ่นเป็นเวลา 45 นาทีที่ 200 องศา เพื่อตัดรูปทรงที่ดีบนโต๊ะเป็นขนมปังสำเร็จรูป
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 167กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 10.6gโปรตีน: 12.3gอ้วน: 8.2g