5 ราคาเริ่มต้นที่ 7 คะแนนโหวต

รวมเวลาที่ 20

คอร์ส อาหารเย็น

อาหาร ในทวีปยุโรป

เสิร์ฟ คน

แคลอรี่ 424 กิโลแคลอรี

เนื้อหา show

เครื่องปรุงและส่วนผสม

คำแนะนำ

1) สะเด็ดน้ำทูน่า (ในน้ำ) หั่นหัวหอมและพริกเป็นชิ้นเล็กๆ / ลูกเต๋า 2) ต้มพาสต้าในน้ำเค็มจนเป็นอัลเดนเต้

3) ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน ผัดหัวหอมและพริก ใส่กระเทียมลงไปผัด 4) ใส่ทูน่า ปรุงรสตามชอบ อาจใส่พริกสับและน้ำพาสต้าเล็กน้อย ลด/ปรุงต่ออีกสักครู่ 5) ผสมมะเขือเทศที่หั่นเป็นสี่ส่วน คลุกเคล้ากับพาสต้าและพาร์สลีย์สด เสิร์ฟ

เป็นของเหลือ: ใส่ครีมและ / หรือมะเขือเทศลงในทูน่าในกระทะปล่อยให้มันสุกลดน้ำ นอกจากนี้ jalapenos จากแก้วแทนพริกสด

นอกจากพริกแดงแล้ว พริกแดงสด พริกฮาลาปินโยดองบางชนิด อาจจะเป็นพิริพิริแห้ง กับหอยแมลงภู่และกุ้ง เตรียมซอส "ธรรมดา" นำออกจากกระทะ ทอดกุ้งและหอยแมลงภู่ในน้ำมันกระเทียม เสิร์ฟ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 424กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 58.3gโปรตีน: 10.4gอ้วน: 16.4g

เขียนความเห็น