in

ชามบิบิมบับมังสวิรัติ

5 ราคาเริ่มต้นที่ 7 คะแนนโหวต
เวลาเตรียม 15 นาที
เวลาทำอาหาร 10 นาที
รวมเวลาที่ 25 นาที
คอร์ส อาหารเย็น
อาหาร ในทวีปยุโรป
เสิร์ฟ 2 คน
แคลอรี่ 241 กิโลแคลอรี

เครื่องปรุงและส่วนผสม
 

  • 1 ชิ้น แครอท
  • 200 g ผักกาดขาว
  • 200 g เต้าหู้
  • 120 g เห็ด
  • 1 ชิ้น ไข่
  • 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันเรพซีด
  • 1 ช้อนโต๊ะ งา
  • 1 ช้อนโต๊ะ ฮันนี่
  • 3 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊ว
  • น้ำมะนาว
  • 1 ห่อ ข้าวบาสมาติด่วนของลุงเบน
  • เครสบางส่วนสำหรับตกแต่ง

คำแนะนำ
 

  • ปอกแครอทแล้วหั่นเป็นแท่ง ล้างผักกาดขาว เอาก้านออกแล้วหั่นเป็นเส้น หั่นเต้าหู้แล้วหั่นเห็ดเป็นชิ้นกว้าง ต้มไข่จนสุก ปอกเปลือกและพักไว้
  • ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนแล้วทอดเห็ดและเต้าหู้ลงไปประมาณ 5 นาที เมื่อสิ้นสุดเวลาคั่ว ให้ใส่เมล็ดงาและน้ำผึ้งลงไปผัดสักครู่ นำกระทะลงจากเตา โรยทุกอย่างด้วยซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะและน้ำมะนาว คลุกเคล้าให้เข้ากัน หากของเหลวเดือดจนแห้งเกินไป ให้ละลายด้วยน้ำร้อนเล็กน้อย
  • ปรุงแครอทและผักกาดขาวในน้ำเค็มประมาณ 5 นาที จากนั้นนำออกมาราดด้วยซีอิ๊วที่เหลือแล้วผสมให้เข้ากัน
  • อุ่นข้าวบาสมาติด่วนของอังเคิลเบนตามคำแนะนำบนซอง และจัดเรียงในชามพร้อมผักอุ่นๆ เต้าหู้ และเห็ด ประดับด้วยเครสและวางไข่ที่ผ่าครึ่งไว้ด้านบน หากต้องการ คุณสามารถตกแต่งมะนาวฝานบางๆ แล้วโรยทุกอย่างด้วยซีอิ๊วขาวเล็กน้อย
  • เคล็ดลับ 5: วิธีนี้เข้ากันได้ดีกับซัมบัลและหัวหอมทอดด้วย

โภชนาการ

ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 241กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 6.1gโปรตีน: 9.8gอ้วน: 19.9g
รูปอวาตาร์

เขียนโดย จอห์นไมเยอร์ส

เชฟมืออาชีพที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรม 25 ปีในระดับสูงสุด เจ้าของร้านอาหาร. ผู้อำนวยการเครื่องดื่มที่มีประสบการณ์ในการสร้างโปรแกรมค็อกเทลระดับโลกที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ นักเขียนด้านอาหารที่มีเสียงและมุมมองที่ขับเคลื่อนโดยเชฟที่โดดเด่น

เขียนความเห็น

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตรนี้




ซัมเมอร์โรลกับอโวคาโด

ข้าวไส้มะเขือเทศมังสวิรัติ