ดื่มน้ำกับมะนาวในขณะท้องว่าง: ใครก็ตามที่ไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มอินเทรนด์ได้

สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมน้ำมะนาวอย่างถูกต้องและดื่มผ่านหลอด เนื่องจากน้ำมะนาวอาจส่งผลเสียต่อเคลือบฟันได้

การดื่มน้ำกับมะนาวในขณะท้องว่างเป็นพิธีกรรมยามเช้าที่ทันสมัยสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายและมีสุขภาพดี แต่มันไม่ได้เป็นประโยชน์สำหรับทุกคน Pavel Isanbayev ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักบอกกับเราว่าใครไม่ควรดื่มน้ำมะนาวในขณะท้องว่าง

ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องเตรียมน้ำให้ถูกต้องและอย่าใช้มะนาวมากเกินไป ความเข้มข้นที่เหมาะสมของน้ำมะนาวในน้ำคือตั้งแต่ 250- หยดจนถึง ช้อนโต๊ะต่อ มิลลิลิตร

“หากใส่น้ำมะนาวมากไป น้ำจะส่งผลเสียต่อสารเคลือบฟัน กรดจะทำลายมัน ดังนั้นคำแนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวผ่านหลอดจึงสมเหตุสมผล” Isanbayev กล่าว

ผู้เชี่ยวชาญเสริมว่าผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารควรหลีกเลี่ยงน้ำมะนาว ความจริงก็คือน้ำมะนาวป้องกันไม่ให้แผลที่กัดกร่อนและเป็นแผลของเยื่อบุทางเดินอาหารเติบโต นอกจากนี้ยังทำให้อาการของโรคกรดไหลย้อนแย่ลง: เนื้อหาในกระเพาะอาหารถูกโยนเข้าไปในหลอดอาหาร เรอเปรี้ยว คลื่นไส้ และอิจฉาริษยา

ผู้ที่มีธาตุเหล็กในร่างกายเกินไม่ควรดื่มน้ำร่วมกับมะนาวในทางที่ผิด เนื่องจากวิตามินซีที่มีอยู่ในมะนาวจะช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก ในปริมาณมากธาตุนี้เป็นพิษและสามารถทำลายตับได้หากสะสม

“มีรายงานจากผู้ที่เป็นไมเกรนว่ามะนาวก็เหมือนกับผลไม้รสเปรี้ยวทั่วไป สามารถกระตุ้นอาการปวดศีรษะได้ อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับข้อมูลนี้ ยังไม่มีการศึกษาอย่างจริงจังเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของน้ำมะนาว ข้อความทั้งหมดเกี่ยวกับประโยชน์หรืออันตรายของเครื่องดื่มนี้ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ส่วนตัวของแต่ละบุคคลเท่านั้น” ผู้เชี่ยวชาญสรุป