เมื่อทารกกินอาหารดิบได้: คุณควรรู้ไว้

โดยพื้นฐานแล้วอาหารดิบเหมาะสำหรับลูกน้อยของคุณ ขั้นแรกบดหรือขูดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ในภายหลัง คุณสามารถเสิร์ฟผลไม้และผักที่อ่อนนุ่มได้ อย่างไรก็ตาม สำหรับพันธุ์แข็ง ลูกของคุณควรมีฟันกรามอยู่แล้ว

อาหารดิบเหมาะสำหรับทารก

ในช่วงเดือนแรกของชีวิต ลูกน้อยของคุณดื่มนมและรับสารอาหารที่สำคัญทั้งหมดจากนมเท่านั้น เมื่อเริ่มต้นเดือนที่หกหรือเจ็ดของชีวิต เวลาของอาหารแข็งก็เริ่มต้นขึ้น จากนี้ไป ลูกน้อยของคุณยังสามารถกินอาหารดิบได้

• การสะท้อนการดูดจะค่อยๆ หายไป และลูกน้อยของคุณเรียนรู้ที่จะกลืนอาหารใหม่เข้าไป ขั้นตอนนี้อาจใช้เวลาสักครู่และบางครั้งก็มีโจ๊กอยู่ข้างๆ นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์
• เริ่มต้นด้วยน้ำซุปข้นผลไม้หรือผักบด ข้าวต้มอุ่นๆ จะย่อยง่ายกว่าสำหรับคนท้องเล็ก
• แอปเปิ้ลและลูกแพร์เป็นผักดิบที่ดีเป็นพิเศษ บดหรือขูดละเอียด คุณสามารถผสมผลไม้ดิบกับนมหรือโจ๊กธัญพืชได้ เป็นต้น
• หากคุณได้แนะนำผลไม้หรือผักชนิดใหม่ ก่อนอื่นให้รอดูว่าการย่อยอาหารของทารกมีปฏิกิริยาอย่างไร

อาหารดิบนำมาซึ่งความหลากหลาย

หากที่รักของคุณทนต่ออาหารใหม่ได้ดี คุณสามารถแนะนำผักและผลไม้ประเภทอื่นได้ ซื้อผักและผลไม้ออร์แกนิกน้อยถึงไม่ผ่านการบำบัด ซึ่งช่วยลดการสัมผัสสารที่เป็นอันตรายในอาหารทารก

• ผลไม้และผักเนื้ออ่อนทุกชนิดเหมาะเป็นอาหารเสริมดิบ คุณสามารถนำเสนอกล้วย กีวี แตง และลูกพีชอ่อนหรือน้ำหวานเป็นผักบดดิบบด
• เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้นและฟันงอก สิ่งที่คุณต้องทำคือบดผลไม้อ่อนๆ ด้วยส้อม ที่รักของคุณสามารถบดชิ้นส่วนที่อ่อนนุ่มบนเพดานได้อย่างง่ายดาย
• ลูกของคุณสามารถกินและเคี้ยวชิ้นเล็ก ๆ ได้ตั้งแต่ประมาณหนึ่งปี ควรขูดเฉพาะพันธุ์แข็งเช่น kohlrabi หรือแครอทต่อไปจนกว่าฟันกรามจะแตกออก
• สตรอเบอร์รี่ กล้วย และส่วนที่อ่อนนุ่มของ courgettes และแตงกวาเป็นอาหารว่างที่เหมาะสำหรับในระหว่างเดินทาง
• หากคุณยังกังวลว่าลูกน้อยจะสำลัก ให้ใช้จุกนมผลไม้ จุกนมที่มีลักษณะเหมือนจุกนมหลอกเหล่านี้มีตาข่ายด้านหน้าที่คุณใส่อาหารดิบเข้าไป