เนื้อหา
show
เครื่องปรุงและส่วนผสม
- 1 ชิ้น ผักกาดขาวสด
- 1 พวง ต้นหอมสด
- 5 ชิ้น มะเขือเทศสด
- 500 g เนื้อดิน
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันเรพซีด
- เกลือและพริกไทย
- 1 ช้อนชา เมล็ดยี่หร่า
- 1 ช้อนโต๊ะ วางมะเขือเทศ
- 1 ช้อนชา ซุปผัก
คำแนะนำ
- หั่นกะหล่ำปลีเป็นสี่ส่วนแล้วตัดก้านออก สับกะหล่ำปลีแล้วล้าง ล้างต้นหอมและหั่นเป็นวง ล้างมะเขือเทศและหั่นเป็นชิ้นใหญ่ นำเนื้อสับลงทอดในน้ำมันและปรุงรส เพิ่มกะหล่ำปลีและทอดเป็นเวลา 10 นาที ใส่ต้นหอม มะเขือเทศ และเมล็ดยี่หร่าลงในกะหล่ำปลีแล้วผัด ใส่ซอสมะเขือเทศ เหงื่อ และล้างเคลือบด้วยน้ำร้อน 250 มล. คนในสต็อกและเคี่ยวทุกอย่างให้เข้ากันอีก 10 ... ปรุงรสตามชอบ เท่านี้ก็พร้อมรับประทาน
โภชนาการ
ที่ให้บริการ: 100gแคลอรี่: 248กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต: 1.2gโปรตีน: 17gอ้วน: 19.7g