John Myers
Matagal nang kilala na ang aronia juice ay malusog. Ang pagiging epektibo ng asul-itim na berry ay magkakaiba. Gayunpaman, dapat kang maging maingat sa pagkonsumo ng berry kung mayroon kang masyadong maliit na bakal sa iyong dugo.
Aronia juice – malusog at nagpapababa ng asukal sa dugo
Ang isang katangian ng aronia juice na nagpapalusog dito ay ang hypoglycemic na katangian ng juice. Ang ari-arian na ito ay partikular na kapaki-pakinabang para sa mga taong dumaranas ng diyabetis. Ang mga pag-aaral ay nagpakita ng isang kapansin-pansing pagbaba sa asukal sa dugo sa loob ng isang oras ng pag-inom ng 200 mililitro ng juice.
Proteksyon laban sa stress ng oxidative
Ang berry ay naglalaman ng maraming polyphenols (tinatawag na phytochemicals) na nagpoprotekta laban sa oxidative stress. Ang oxidative stress ay isang proseso na mahalaga din sa mga taong may diabetes. Ngunit ang polusyon ng kapaligiran at mga lason at mga pollutant sa pagkain ay maaari ring umatake sa mga selula. Ang mga antioxidant mula sa mga berry ay neutralisahin ang mga libreng radikal.
Pinabababa ang presyon ng dugo
Ang chokeberry ay nagpapababa pa ng presyon ng dugo. Maaari mo ring maiwasan ang mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo sa pangmatagalang paggamit, at ang berry ay makakatulong na gawing normal ang iyong presyon ng dugo.
Pagbaba ng kolesterol
Hindi lamang presyon ng dugo, kundi pati na rin ang mga antas ng kolesterol ay ibinababa. Sa gayon ay epektibong sinasalungat ng Aronia ang vascular calcification. Maiiwasan mo ang mga sakit sa cardiovascular kung regular kang kumakain ng aronia.
Malamig na sintomas
Ang aronia berry ay isang himala ng mga bitamina. Naglalaman ito ng bitamina C, folic acid, iron at zinc. Bilang karagdagan, ang berry ay naglalaman din ng calcium, yodo, potasa at magnesiyo. Ang mga aktibong sangkap na ito ay partikular na epektibo laban sa mga sintomas ng sipon at maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.
Mga karamdaman sa bituka
Ang mga tannin sa berry ay nakakatulong sa mga problema sa tiyan, bituka, atay at maging sa gallbladder. Ito ay may bahagyang laxative effect sa panunaw at tumutulong sa mga problema sa pagtunaw. Ang berry ay gumaganap din bilang isang diuretic at maaaring mag-alis ng labis na tubig mula sa katawan, na humahantong sa pagtaas ng pag-ihi.
- Ang isang side effect na maaaring mangyari sa sobrang pag-inom ng aronia juice ay ang pananakit ng tiyan. Pinakamainam na ubusin ang juice pagkatapos kumain.
- Ang mga buto sa mga berry ay naglalaman ng maliit na halaga ng mga sangkap na maaaring ma-convert sa hydrocyanic acid sa katawan. Ang mga ito ay maaari ring humantong sa hindi kasiya-siyang epekto kung kinakailangan.
Labis na bakal
Ang sinumang naghihirap mula sa katotohanan na ang katawan ay nag-iipon ng labis na bakal at ang mga bato ay hindi maaaring mailabas ng maayos ang labis na bakal ay dapat ding gumamit ng aronia juice. Sa kabilang banda, kung mayroon kang talamak na kakulangan sa bakal, bihira kang gumamit ng aronia juice. Bilang kahalili, maaari mong tiyakin na kumakain ka ng sapat na mga pagkaing mayaman sa bakal sa ibang mga oras ng araw. Kung kinakailangan, makipag-usap sa isang taong bihasa sa aronia juice.
