John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
- 500 g Ang sariwang asparagus ay hindi masyadong makapal
- 250 g Hiniwang keso
- 250 g Lutong ham
- 1 Itlog
- 1 kutsara Gatas
- 100 g Sifted flour
- 150 g Breadcrumbs
- Margarine para sa pagprito
tagubilin
- Balatan ang asparagus at lutuin sa inasnan na tubig hanggang sa matigas sa kagat. Alisan ng tubig ang asparagus at hayaang matuyo nang bahagya ang mga tangkay.
- Ilagay ang keso at ham sa ibabaw ng bawat isa at ayusin ang mga tangkay ng asparagus sa laki ng mga hiwa.
- 4-5 I-wrap ang mga tangkay ng asparagus sa cheese ham at i-secure gamit ang toothpick.
- Asparagus ham - buksan ang mga piraso sa harina at itumba ang mga ito nang bahagya, hilahin ang mga ito sa pamamagitan ng itlog na hinalo ng gatas at sa wakas ay igulong ang mga ito sa mga breadcrumb.
- Dahan-dahang iprito ang mga rolyo sa margarine hanggang sa maging golden yellow.
- Ihain na may halong salad.
- Inilalagay ko ang mga dulo ng asparagus sa salad
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 225kcalCarbohydrates: 35.4gProtina: 13.7gTaba: 2.9g
