Ang kakulangan sa bitamina D ay nauugnay na ngayon sa maraming reklamo. Ang iba't ibang pag-aaral ay nagpakita rin ng koneksyon sa hika. Samakatuwid, ang kakulangan sa bitamina D ay maaaring magsulong ng pag-unlad ng hika - lalo na sa mga bata, at pagkatapos ay kung ang ina ay hindi nabigyan ng sapat na bitamina D sa panahon ng pagbubuntis. Kahit na ang mga mayroon nang hika ay dapat na tiyak na suriin ang kanilang mga antas ng bitamina D. Kung ang nawawalang bitamina D ay pupunan, ang isang pagpapabuti sa hika ay maaaring makamit.
Ang panganib ng hika ay tumataas sa kakulangan ng bitamina D
Ang kakulangan sa bitamina D ay nakakaapekto sa isang malaking bilang ng mga tao sa buong mundo at kasangkot sa pag-unlad ng maraming sakit. Sa kabaligtaran, nangangahulugan ito na ang pag-regulate ng antas ng bitamina D ay isang mahalagang hakbang sa pag-iwas at dapat ding maging bahagi ng therapy para sa bawat sakit.
Halimbawa, alam namin na ang pag-atake ng hika ay mas malamang na mas mababa ang antas ng bitamina D ng taong apektado.
Bitamina D: proteksyon laban sa hika?
Kahit na ang bitamina D ay kilala bilang bitamina ng buto, mayroon itong maraming iba pang mga function. Ang bitamina ay kasangkot din sa pag-unlad at pagkahinog ng mga baga sa embryo. Ito rin ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa immune system. Samakatuwid, kung mas mahusay na binibigyan ng bitamina D ang magiging ina, mas mukhang protektado ang kanyang anak laban sa hika - isang mahalagang aspeto kapag isinasaalang-alang mo na ang hika ay ang pinakakaraniwang malalang sakit sa mga bata sa buong mundo.
Noong unang bahagi ng 2007, napag-alaman na 50 porsiyento ng lahat ng mga ina at 65 porsiyento ng kanilang mga sanggol ay kulang sa bitamina D - sa kabila ng karaniwang suplementong bitamina D ng mga buntis na kababaihan, na bihirang isinasaalang-alang ang mga aktwal na pangangailangan. Sa halip, ang bawat babae ay tumatanggap ng parehong paghahanda sa parehong dosis, na kadalasang napakababa.
Sinuri na ngayon ng mga mananaliksik sa Harvard Medical School sa Boston ang lahat ng gawaing pang-agham sa paksa ng "hika at bitamina D" na magagamit hanggang sa kasalukuyan at inilathala ang kanilang mga resulta noong Hunyo 2016:
Hika pagkatapos ng mga impeksyon sa paghinga
Ang mga sanhi ng hika ay kinabibilangan ng: tinatawag na respiratory viral infections. Gayunpaman, hindi lahat ng nakakakuha ng viral cold ay nagkakaroon ng asthma.
Lumalabas lamang ang asthma sa mga may tamang kondisyon para sa sakit.
Hinihikayat ng bitamina D ang paggawa ng katawan ng ilang partikular na antimicrobial substance (cathelicidin) na lalaban sa mga virus at bacteria. Samakatuwid, ang pag-inom ng bitamina D ay nagpakita rin sa mga pag-aaral na ang mga naapektuhan ay hindi gaanong nakakakuha ng sipon o tulad ng trangkaso na impeksyon bilang resulta ng supplementation. Sa kabaligtaran, ang mga taong may mababang antas ng bitamina D ay mas malamang na magkaroon ng mga impeksyon sa upper respiratory tract.
Nangangahulugan ito na ang isang mahusay na supply ng bitamina D ay maaaring maprotektahan laban sa biglaang hika pagkatapos ng impeksyon sa viral.
Ang hika ay sanhi ng mahinang immune system
Ang mahinang immune system ay kasangkot din sa pagbuo ng hika. Pinapalakas ng bitamina D ang immune system.
Ang mga receptor ng bitamina D ay matatagpuan sa mga selula ng immune system. Ang bitamina D ay maaaring dumaong doon at kumilos sa mga immune cell. Sa ganitong paraan, pinipigilan nito ang mga nagpapaalab na reaksiyong alerdyi. Marahil ito ang dahilan kung bakit ang mga mucous membrane ng isang taong may mahusay na supply ng bitamina D ay hindi gaanong tumutugon sa mga allergens at samakatuwid ay hindi gaanong madaling kapitan ng allergic na hika.
Hika: Kung hindi na epektibo ang cortisone, subukan ang bitamina D
Ang bitamina D ay angkop din para sa concomitant therapy ng cortisone-resistant asthma patients.
Sa ilang mga kaso, ang mga asthmatics ay hindi na tumutugon sa mga paghahanda ng cortisone. Maaaring pataasin ng bitamina D ang sensitivity sa glucocorticoids muli at sa gayon ay matiyak na ang gamot ay epektibong muli kapag ang isang atake ng hika ay papalapit na.
Hika sa pagkabata
Ang mga bata ay partikular na madaling kapitan ng hika kung ang kanilang mga baga ay hindi pa nabubuo nang husto sa panahon ng pagbubuntis at gayundin sa mga unang taon ng buhay.
Alam na ngayon na ang bitamina D ay makabuluhang kasangkot sa pagbuo ng embryonic lung at sinusuportahan din ang pagkahinog ng mga baga pagkatapos ng kapanganakan. Samakatuwid, kung ang bitamina D ay kulang sa panahon ng pagbubuntis at sa mga unang taon ng buhay ng bata, ang mga baga ay hindi maaaring bumuo ayon sa nilalayon at dahil dito ay nagiging madaling kapitan sa mga sakit sa paghinga tulad ng brongkitis. B. Hika.
Hindi bababa sa tatlong pag-aaral pagkatapos ay nagpakita na ang mga bata na ang mga ina ay uminom ng bitamina D sa panahon ng pagbubuntis ay may nabawasan na panganib ng hika ng higit sa 60 porsiyento. Ang isa sa mga pag-aaral na ito ay nagpakita rin na ang pag-inom ng bitamina D ng ina ay nakabawas din sa panganib ng bata sa hay fever.
Pigilan at gamutin ang hika na may sapat na bitamina D
Samakatuwid, ang pag-regulate ng antas ng bitamina D ay isa sa mga unang hakbang sa pag-iwas upang maiwasan ang hika (hal. kung mayroon nang asthmatics sa pamilya) at bahagi ito ng anumang therapy para sa umiiral na hika.
Ang bitamina D ay natural na nangyayari lamang sa maliit na halaga sa pagkain, at sa ilang mga pagkain na halos hindi kinakain ngayon, tulad ng. B. Atay at iba pang offal at matabang isda na may offal.
Sa pangkalahatan, gayunpaman, ang mga pagkain na naglalaman ng bitamina D ay hindi kinakailangan, dahil ang bitamina D ay maaaring itayo ng katawan mismo sa tulong ng solar radiation.
Problema: Hindi lahat ay nagagawang magbabad sa araw nang regular. Oo, tinatantya na ang karaniwang residente ng isang maunlad na bansa ay gumugugol ng 93 porsiyento ng kanilang oras sa loob ng bahay.
Sa Central Europe (at iba pang mga rehiyon sa magkatulad na latitude), ang araw ay napakababa din sa taglagas, taglamig, at tagsibol na ang kinakailangang UVB radiation ay hindi umabot sa lupa sa sapat na mataas na dosis. Hindi nakakagulat na laganap ang kakulangan sa bitamina D - kahit na ang mga pagkain na pinatibay ng bitamina D ay matatagpuan sa mga supermarket.
Ang pag-inom ng mga suplemento ng bitamina D ay kadalasan ang tanging paraan upang makakuha ng sapat na bitamina D sa isang naka-target na paraan.
Ang mga kabute na pinatuyo sa araw - na maaari mong gawin sa iyong sarili - ay isang pagbubukod sa mga hindi hayop na pagkain dahil ang mga ito ay napakataas sa bitamina D at maaaring magpataas ng mga antas ng bitamina D.
Mag-iwan ng Sagot