Bella Adams
Maaari mong tangkilikin ang masarap na inumin na ito mainit o malamig. Ito ay nagpapainit o nagre-refresh, gumaganap bilang isang healing at detox na tubig, at tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang. Bigyan kami ng recipe!
Isang detox water bilang isang milagrong lunas? Mukhang perpekto iyon, dahil ang mulled wine at marzipan, Christmas party, at pagdiriwang ng pamilya ay isang hamon para sa figure at para sa kalusugan. Ang aming mungkahi upang bumalik sa hugis: isang masarap na inumin na maaari mong tangkilikin ang mainit o malamig na nagde-detoxify at tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang. Salamat sa cinnamon, mayroon pa itong maanghang na tala.
Detox water na gawa sa mansanas, cinnamon, at lemon
Ito ay kasing simple nito: Habang nagpapainit ka ng isang litro ng tubig sa takure, gupitin ang isang berdeng mansanas sa maliliit na piraso at ilagay ang mga ito sa isang malaking pitsel. Magdagdag ng isang stick ng kanela. Tiyaking ito ay de-kalidad na Ceylon cinnamon. Ibuhos ang tubig sa pitsel. Hindi ito dapat kumulo, ngunit nasa temperatura ng pag-inom. Takpan ito at itabi ng sampung minuto bago ilagay ang inumin sa refrigerator. Pagkalipas ng dalawang oras, idagdag ang katas ng kinatas na lemon. Kung ang tubig ay masyadong mainit, ang mga benepisyo ng lemon ay mawawala.
Ngayon ay maaari mong tangkilikin ang tubig, malamig man o maingat na pinainit muli. Kung gagawin mo ang inumin na may malamig na tubig, dapat itong matarik nang mas mahaba, halimbawa magdamag.
Kung regular mong inumin ito sa umaga nang walang laman ang tiyan at ilang beses sa isang araw, magiging masaya ang iyong atay at digestive organ!
Ano ang magagawa ng detox water
- Nakakatulong sa iyo ang healing at detox na tubig tulad nitong masarap na timpla ng mansanas at kanela lalo na kapag madalas kang nahihirapang uminom ng sapat. Maraming mga tao ang may sakit sa tubig at ito ay masyadong mapang-akit na bumaling sa hindi malusog na softdrinks.
- Ang detox water na ito ay mababa sa calories ngunit mataas sa nutrients. Sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong katawan ng mga bitamina, mineral, at antioxidant, tinutulungan mo rin itong makakuha ng mas maraming sustansya mula sa pagkain.
- Ang Apple at cinnamon ay nagpapasigla sa metabolismo, na tumutulong sa pagbaba ng timbang at detoxification, at nagde-detoxify at naglilinis ng katawan.
- Higit pa rito, kinokontrol at pinapatatag nila ang presyon ng dugo, asukal sa dugo, at mga antas ng kolesterol gamit ang detox water. Pinalalakas nila ang puso at immune system at nagpapagaan ng mga problema sa mga alerdyi.
- Isa-isa, ang mga sangkap ng detox water ay mas mahusay. Ang mga mansanas ay naglalaman ng maraming hibla at nagtataguyod ng panunaw. Ginagawa ka ng biotin, folic acid, at bitamina E na mas balanse at nagbibigay sa iyo ng magandang balat at buhok. Pinoprotektahan ka ng mga antioxidant na bitamina A at C mula sa mga nakakapinsalang libreng radikal.
- Sa iba pang mga bagay, ang cinnamon ay naglalaman ng bitamina K, calcium, iron, at manganese. Ang pampalasa ay pinahahalagahan hindi lamang sa mga Ayurveda connoisseurs ngunit nagpapatatag din ng mga antas ng asukal sa dugo.
- Ang pinakamahalagang kontribusyon ng lemon ay ang masaganang norepinephrine, na nagpapalakas ng pagsunog ng taba. Kaya naman nakakatulong din ang pag-inom ng detox water na may mga pagkain dahil mas mabilis kang mabusog.
