Emma Miller
Mayroong ilang mga paraan upang maalis ang caffeine mula sa katawan nang hindi nakakapinsala sa iyong kalusugan.
Ang labis na pagkonsumo ng mga inumin tulad ng tsaa, kape, cola, at lahat ng uri ng mga inuming pang-enerhiya, pati na rin ang pag-abuso sa tsokolate, ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga epekto, sa madaling salita, ikaw ay nasa panganib - isang labis na dosis ng caffeine. At pagkatapos ay lumitaw ang medyo makatwirang tanong: kung paano bawasan ang antas ng caffeine sa katawan?
Mayroong ilang mga paraan upang maalis ang caffeine mula sa katawan nang hindi nakakapinsala sa iyong kalusugan.
Mga sintomas ng pagkalason sa caffeine
Ang labis na dosis ng caffeine ay maaaring matukoy ng mga sumusunod na sintomas:
- panginginig ng paa,
- sakit ng ulo,
- pagduduwal,
- mataas na temperatura ng katawan,
- mataas na presyon ng dugo,
- pagkawalan ng kulay ng mukha,
- tachycardia,
- sobrang pagkasensitibo,
- pagkabalisa at gulat.
Ano ang gagawin kung overdose ka sa caffeine
Mayroong ilang mga napatunayang paraan upang mapabuti ang iyong kondisyon sa bahay sa kaso ng labis na dosis ng caffeine. Siyempre, hindi ka dapat magpagamot sa sarili, at kung ito ay napakasama, ang pinakamahusay na paraan ay upang pukawin ang pagsusuka at pumunta sa doktor. Kung ang indisposition ay banayad, kung gayon ang mga sumusunod na pamamaraan ay makakatulong:
- Tubig o gatas
Ano ang nag-aalis ng kape sa katawan? Ang sagot ay simple – tubig o gatas. Kailangan mong uminom ng isa/dalawang baso, makakatulong ito sa dehydration pati na rin ang pag-neutralize ng caffeine.
- Saging
Kapag nag-overdose sa caffeine, inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkain ng saging. Naglalaman ang mga ito ng maraming potasa, na lubhang kapaki-pakinabang para sa puso na gumana sa mga kondisyong ito.
- Magpahinga o matulog
Ito ay nagkakahalaga ng pagsisikap na humiga at magpahinga, kung pinamamahalaan mong makatulog sa ganitong estado ito ay magiging napakahusay. Sapat na ang paghiga saglit, mas mabuti nang nakapikit.
- Pagpapahangin ng silid
Kung may pagnanais at lakas, posible na lumabas para sa paglalakad. Ngunit kapag hindi pinahintulutan ng estado, maaari mong buksan ang mga bintana sa loob ng 10-15 minuto.
