Bella Adams
Para sa mga adik sa kape, mukhang napakaganda para maging totoo: Sa diyeta ng Tibet, ang pinakamahalagang sangkap ay ang stimulant. Alamin kung ano ang ipinangako ng usong diyeta dito.
Isang bagay ang matagal nang tiyak: Ang mga Aleman ay masugid na umiinom ng kape. Ayon sa German Coffee Association, ang bawat tao ay umiinom ng halos 150 litro ng kape bawat taon sa bansang ito - ginagawa ang pick-me-up na numero unong paboritong inumin, nangunguna sa tubig at beer.
Ang isang bagong trend ng diyeta ay maaari na ngayong palakasin ang pagmamahal para sa brown bean: Kapag pumapayat sa diyeta sa Tibet, ang kape ang pinakamahalagang pagkain. Magagawa ba talaga ito?
Magpayat sa Bulletproof Coffee
Ang himalang sandata ng diyeta sa Tibet ay isang espesyal na paraan ng paghahanda ng kape na tinatawag na Bulletproof Coffee. Hindi tulad ng normal na filter na kape, cappuccino, at latte macchiato & Co. ito ay hindi lamang para gisingin kundi para magbabad ng mahabang panahon at sa gayon ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang.
Ang Bulletproof Coffee ay pinaghalong filter na kape, mantikilya, at langis ng niyog. Ang imbentor ng diyeta, si Dave Asprey, ay nagkaroon ng ideya para sa recipe na ito - na tinatanggap ng ilang oras upang masanay sa simula - sa isang paglalakbay sa Himalayas. Noong panahong iyon, napansin niya na ang mga lokal na Sherpa ay nanunumpa sa isang tipikal na Tibetan butter tea na nagbigay sa kanila ng tila hindi mauubos na mga reserbang enerhiya.
Bumalik sa kanyang tinubuang-bayan, si Asprey ay nakabuo ng isang butter tea-inspired na energy drink na siya mismo ay inaangkin na nakatulong sa kanya sa kanyang pagpunta sa pigura ng isang bodybuilder. Ang diet developer ay dating sobra sa timbang at tumitimbang ng napakalaki 136 kilo. Ang diyeta sa Tibet ay sinasabing nakakatulong hindi lamang sa pagbaba ng timbang: Pinupuri din ng imbentor ang kanyang produkto para sa pinabuting pagganap ng utak.
Paano gumagana ang diyeta sa Tibet
Sa diyeta sa Tibet, ang kape ay dapat na palitan ng almusal sa umaga: Sa halip na cereal at tinapay, mayroong isang tasa ng Bulletproof Coffee. Ang isang tasa na ito ay dapat na sapat upang mapalakas ang pagsunog ng taba para sa buong araw. Ang katawan ay pagkatapos ay dapat na awtomatikong i-convert ang lahat ng mabubuting taba na kinuha sa buong araw sa enerhiya.
Ayon kay Asprey, ang pinaghalong butter-coconut-coffee ay partikular na angkop bilang isang booster ng iba pang mga diet, halimbawa sa kumbinasyon ng Paleo o low-carb diet.
Kung wala kang oras na gumawa ng Bulletproof Coffee sa iyong sarili tuwing umaga, maaari ka ring bumili ng timpla na handa na.
Paano ka pa kumakain ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa diyeta ng Tibet, siyempre - tulad ng anumang iba pang diyeta. Ang simpleng pag-inom ng isang tasa ng Bulletproof Coffee isang beses sa isang araw sa kasamaang-palad ay hindi sapat upang makamit ang isang tunay na epekto sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, bilang karagdagan sa isang malusog na pamumuhay, parami nang parami ang mga tao sa social media na nanunumpa sa hindi pangkaraniwang pagkain ng kape.
