Bella Adams
Sana ay payat ka: Sa halip na magbilang ng mga calorie, maaari kang mawalan ng timbang sa dalisay na kapangyarihan ng pag-iisip. Ano ang kuwento sa likod ng adventurous na konseptong ito?
Kapag ang timbangan ay nagpatunog ng alarma, oras na upang mawalan ng ilang kilo – o mayroon bang ibang paraan? Kung hindi mo gusto ang pagluluto ayon sa isang recipe ng diyeta at pagbibilang ng mga calorie, maaari mong subukan ang NLP.
Ano ang NLP?
Ang NLP ay ang abbreviation para sa Neurolinguistic Programming. Ang pamamaraan na ito ay binuo noong dekada sitenta sa pamamagitan ng American scientist na si John Grinder at Richard Brandler upang maimpluwensyahan ang komunikasyon; ngunit kung nakikipag-usap ka sa iyong sarili, maaari mo ring gamitin ang paraang ito bilang isang autosuggestion upang baguhin ang iyong sariling mga paniniwala, na maaaring luma na o hindi nakatuon sa layunin.
Baguhin ang iyong saloobin
Ang parang self-hypnosis ay nagreresulta sa halos pag-reprogram mo ng iyong sarili. Sa halip na puspusang labanan ang mga pagnanasa at malungkot na umikot sa refrigerator, babaguhin ng pamamaraang ito ang iyong panloob na mga paniniwala at sa gayon ay makarating sa ugat ng kasamaan. Pagkatapos nito, hindi ka na dapat magkaroon ng anumang pagnanais para sa mga kasalanang mayaman sa calorie. Hindi mo kailangang humiga sa sopa ng psychiatrist para dito, ngunit hindi imposible na magkakaroon ka ng isa o iba pang aha na karanasan habang sinusubaybayan ang iyong mga motivational base at mas kilalanin ang iyong sarili.
Kailan magagamit ang NLP?
Makakatulong din sa iyo ang NLP kung madalas kang nabigo sa pagbaba ng timbang dahil ang isip ay - tila - gusto ngunit ang laman ay mahina. Kahit na ikaw ay isang bigo o boredom eater, maaari mong baguhin ito sa pamamagitan ng reprogramming.
Ang pangunahing prinsipyo ay medyo simple: baguhin ang iyong mga paniniwala at ang iyong imahe ng iyong sarili, at ang iyong mga aksyon ay awtomatikong magbabago - sa kasong ito, ang iyong pag-uugali sa pagkain. Iwaksi ang imahe ng iyong sarili bilang ang chocolate-addicted cookie monster na makakaranas lamang ng maaliwalas na TV evening na may mga meryenda at matatamis. Sa halip na maging minumulto ng pagnanasa ng mga pangarap na tsokolate, isipin na ang tsokolate ay natutunaw at nagkakaroon ng mas at mas maliit na lugar sa iyong buhay.
Ano ang humahantong sa NLP?
Binibigyang-daan ka nitong harapin ang mga pagnanasa, palayain ang iyong sarili mula sa mindset ng biktima, at sa halip ay lumikha ng mas positibong imahe sa sarili. Bilang karagdagan, iniangkla mo ang mga larawan ng mga masusustansyang pagkain sa iyong isip. Sa halip na pahirapan ang iyong sarili sa mga mahigpit na diyeta at posibleng dumaan sa nakakabigo na mga epekto ng yo-yo, nagkakaroon ka ng mas positibo, mapagmahal na pang-unawa sa sarili. Ang ganyan at iba pang mga diskarte sa kung paano i-program ang iyong sarili sa pag-iisip para sa pagbaba ng timbang ay itinuro sa parehong mga espesyal na kurso at libro ng NLP.
