Micah Stanley
Alam ng lahat ang puting-dilaw na bulaklak: ang chamomile ay isang tunay na himala sa mga tuntunin ng mga epekto sa pagpapagaling. Lalo na bilang isang variant ng tsaa o tincture.
Chamomile tea - Ang mga epekto at katangian
Ang chamomile tea ay ginawa mula sa mga dilaw na bulaklak ng chamomile, isang perennial herb na minsang sinasamba sa sinaunang Egypt bilang bulaklak ng diyos ng araw. Ang mga bulaklak ng chamomile ay dilaw dahil, bilang karagdagan sa kanilang mahahalagang langis, naglalaman din sila ng dilaw na kulay na mga flavonoid. Ang mga flavonoid ay mga phytochemical na may maraming positibong epekto sa kalusugan. Bilang karagdagan, ang pamumulaklak ng camomile ay binubuo ng humigit-kumulang 10 porsiyento ng mucilage, na nagpoprotekta sa mauhog na lamad ng digestive tract.
Ang mga sumusunod na katangian at epekto ay inilarawan para sa chamomile:
- anti-namumula
- antispasmodic
- utot
- proteksiyon laban sa mga ulser sa tiyan
- pagpapatahimik
- antibacterial at antifungal
Upang madagdagan ang epekto o ang dami ng aktibong sangkap sa chamomile tea, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng chamomile flower tincture sa chamomile tea. Dahil ang tsaa ay naglalaman ng mga flavonoid at mucilage ng mansanilya, ngunit isang maliit na bahagi lamang ng mga mahahalagang langis. Ang mga ito, sa turn, ay matatagpuan sa maraming dami sa tincture, upang ang kumbinasyon ng tsaa at makulayan ay makapagbibigay sa iyo ng lahat ng mga aktibong sangkap sa chamomile. Maaari mong malaman kung paano gumawa ng sarili mong tincture dito: Gumawa ng sarili mong tincture
Paano gumawa ng chamomile tea
Para sa isang tasa ng chamomile tea, kumuha lang ng 1 kutsara ng chamomile flowers (3 g), itimpla ang mga ito ng 150 ml ng tubig, hayaang matarik ang tsaa ng mga 3 minuto, salain at humigop ng 1 hanggang 3 tasa sa isang araw, hal B. sa ang kaso ng mga reklamong nakalista sa ibaba:
Sakit sa panregla
Ilang pag-aaral na ang nagpakita na ang chamomile tea ay mainam para sa pag-alis ng cramps sa panahon ng regla. Halimbawa, noong 2010, nai-publish ang pananaliksik na natagpuan na ang pag-inom ng chamomile tea ay makabuluhang nabawasan ang mga panregla. Ang mga kalahok sa pag-aaral na ito ay nag-ulat din na nakaramdam sila ng mas kaunting stress at pagkabalisa sa kanilang mga regla.
Sa pag-aaral na ito, dalawang tasa lamang ng chamomile tea bawat araw ang iniinom - sa loob ng tatlong buwan ayon sa sumusunod na pamamaraan: para sa isang linggo bago ang regla at ang unang limang araw ng bagong menstrual cycle. Sa iba pang mga araw ng buwan, ang mga paksa ay hindi umiinom ng anumang chamomile tea.
Mga problema sa diabetes at asukal sa dugo
Ang iba pang mga pag-aaral ay nagpakita na ang chamomile tea ay maaaring magpababa ng mga antas ng asukal sa dugo sa mga diabetic. Siyempre, hindi mo dapat palitan ang iyong dating gamot na nagpapababa ng asukal sa dugo para sa chamomile tea, ngunit ang chamomile tea ay talagang isang karagdagang tulong at maaaring makatulong sa iyo na bawasan ang iyong dosis ng gamot, lalo na kung hindi ka lang umiinom ng chamomile tea kundi pati na rin baguhin ang iyong diyeta.
Noong 2008, halimbawa, isang pag-aaral ang nai-publish (sa kasamaang-palad sa mga daga) na nagpapakita na ang chamomile tea - kung regular na lasing - ay pumipigil sa mga antas ng asukal sa dugo mula sa labis na pagtaas. Napagpasyahan noong panahong iyon na ang chamomile tea ay maaaring gamitin upang mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon ng uri ng diabetes (mga problema sa nerbiyos, mga problema sa bato, mga problema sa mata).
Noong Enero 2016, ang epektong ito ng chamomile tea ay nakumpirma sa isang klinikal na pag-aaral na may 64 na mga paksa ng tao (sa pagitan ng 30 at 60 taong gulang), na lahat ay dumaranas ng type 2 diabetes. Dapat kang uminom ng tatlong tasa ng chamomile tea araw-araw sa loob ng 8 linggo, isang tasa kaagad pagkatapos ng bawat pangunahing pagkain. Ang isang control group, sa kabilang banda, ay dapat na uminom lamang ng tubig.
Sa grupo ng chamomile tea, napagmasdan na ang pangmatagalang antas ng asukal (HbA1c) ay bumaba nang kasing-kahulugan ng mga antas ng insulin kumpara sa pangkat ng tubig. Kasabay nito, ang mga antas ng antioxidant sa dugo ng mga umiinom ng chamomile tea ay kapansin-pansing tumaas.
Osteoporosis
Ang progresibong pagkawala ng density ng buto, na nauugnay sa mas mataas na panganib ng bali, ay tinutukoy bilang osteoporosis. Dahil ang mga kababaihan sa partikular ay dumaranas ng osteoporosis pagkatapos ng menopause, ipinapalagay na ang kurso ng sakit ay hormonally sapilitan. Ayon sa isang pag-aaral noong 2004, ang chamomile ay may anti-estrogenic at bone-density-enhancing effect.
Pamamaga – talamak, talamak, tago
Ang mga nagpapasiklab na reaksyon ay tapat na kasama ng parehong talamak at malalang sakit. Ito ay kilala rin sa loob ng ilang panahon na ang mga nakatagong proseso ng pamamaga ay kasangkot din sa mga sakit tulad ng depression, diabetes, at marami pang iba. Sa chamomile tea, may mga sangkap na maaaring mabawasan ang pamamaga. Para sa mga talamak na nagpapaalab na sakit, ang chamomile tea ay samakatuwid ay isang masarap na inumin na maaaring tangkilikin muli at muli bilang isang lunas, hal B. Isang tasa 3 beses sa isang araw sa loob ng 6 na linggo, pagkatapos ay huminto sa loob ng 4 na linggo at uminom muli ng chamomile tea sa loob ng 6 na linggo.
Pag-iwas at therapy sa kanser
Kahit na ang mga estratehiya laban sa kanser ay hindi dapat mawala sa repertoire ng chamomile. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang chamomile tea ay maaaring makapigil sa mga selula ng kanser mula sa karagdagang pag-unlad. Dahil ang mga ito ay hindi pag-aaral ng tao, walang mga detalyeng nalalaman tungkol sa mga katangiang ito. Gayunpaman, noong 2012, inihambing ng isang pag-aaral ang mga kakayahan sa paglaban sa kanser ng chamomile tea sa mga calendula. Parehong naka-target ang mga selula ng kanser. Gayunpaman, ang marigold ay lumitaw bilang nagwagi sa paghahambing na ito. Kaya hindi masakit na magtimpla ng ilang marigolds na may mga bulaklak ng chamomile.
Mga karamdaman sa pagtulog at stress
Ang chamomile tea calms ay nakakatulong upang makapagpahinga at may epekto sa pagtulog sa mga taong dumaranas ng insomnia. Ang isang artikulo sa pagsusuri ay nagpakita na 10 sa 12 mga pasyente na may mga problema sa cardiovascular ay mabilis na nakatulog sa ilang sandali pagkatapos uminom ng chamomile tea. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang chamomile tea ay gagamit ng parehong mekanismo ng pagkilos bilang benzodiazepines. Ito ay mga inireresetang gamot para sa pagkabalisa at mga problema sa pagtulog.
Ang chamomile tea o ilang mga sangkap mula dito ay magbubuklod ngayon - kaya sinasabing - sa parehong mga receptor bilang benzodiazepines. Siyempre, ang chamomile tea ay hindi gumagana nang may parehong intensity, at tila hindi rin para sa lahat, ngunit ito ay palaging nagkakahalaga ng pagsubok sa mga epekto ng chamomile bago gumamit ng gamot.
Colds
Ang chamomile sa anyo ng tsaa o paglanghap ay maaaring makatulong sa mga sipon. Ang mga mahahalagang langis dito ay may antibacterial, calming, at antispasmodic effect - lahat ng epekto na ipinahiwatig para sa mga ubo, sipon, at mga problema sa pagtulog sa panahon ng mga impeksyon sa paghinga. Hindi nakakagulat na ang mga Pag-aaral sa itaas na binanggit sa artikulo ng pagsusuri na ang paglanghap ng chamomile vapor sa partikular ay maaaring magpakalma ng mga tipikal na sintomas ng sipon.
Sakit sa balat
Ayon sa Commission E (isang siyentipikong komite ng dalubhasa sa mga herbal na gamot), ang mga paghahanda ng chamomile ay maaaring gamitin para sa mga bacterial na sakit sa balat kabilang ang oral cavity at gilagid at hal B. sa itaas Gumamit ng kumbinasyon ng chamomile tea at chamomile tincture bilang mouthwash.
Ang isang mas maliit na pag-aaral noong 1987 ay nagpakita na ang isang chamomile extract ay nagtataguyod ng paggaling ng sugat kapag direktang inilapat sa sugat. Ipinakita ng iba pang mga pag-aaral na ang mga cream na may mansanilya sa eksema at mga nagpapaalab na sakit sa balat ay hindi kasing epektibo ng mga hydrocortisone cream, ngunit mayroon pa ring epekto sa pagpapagaling.
Ang chamomile tea ay hindi para sa lahat
Gaya ng nakasanayan, may ilang mga tao na hindi dapat tangkilikin ang chamomile tea o dapat lamang gawin ito nang may pag-iingat:
- Ang mga taong dumaranas ng matinding allergy, lalo na ang pollen allergy. Dahil ang mga bulaklak ng chamomile ay maaaring "kontaminado" ng iba't ibang pollen at samakatuwid ay mag-trigger ng mga allergic reaction.
- Ang mga taong nagkaroon na ng allergy sa chamomile o sa pangkalahatan ay allergic sa composite na mga halaman. Kung ang allergy ay banayad lamang noong una kang nakipag-ugnay sa mga paghahanda ng chamomile o mga bulaklak, ang reaksiyong alerdyi ay maaaring tumaas paminsan-minsan.
- Ang mga taong umiinom ng mga gamot ay hindi dapat palitan ang mga ito ng chamomile tea, ngunit sa halip ay uminom din ng chamomile tea - kung ang mga katangian nito ay tumutugma sa mga indibidwal na sintomas - pagkatapos ng konsultasyon sa doktor, siyempre.
Bumili ng chamomile tea – Ang kalidad
Ang chamomile ay kadalasang na-import mula sa Silangang Europa, ngunit ang chamomile mula sa mga lugar ng paglilinang ng Aleman ay sinasabing may mas mataas na nilalaman ng mahahalagang langis. Hindi ka dapat bumili ng chamomile tea sa supermarket, lalo na hindi sa isang filter bag, dahil ito ay nadurog nang labis at nawala ang ilang pagiging epektibo nito bilang isang resulta. Hindi rin posible na garantiya na ang mga tsaang ito ay talagang naglalaman ng mga dami ng aktibong sangkap na kinakailangan para sa isang nakapagpapagaling na epekto.
Ang kalidad ng pharmacopeia (garantisadong dami ng mga aktibong sangkap) ay makukuha lamang sa chamomile tea mula sa parmasya. Ang mga tea na available doon ay dapat ding suriin kung may mga nakakapinsalang substance, ngunit maaaring walang organic seal dahil ito ay nakalaan lamang para sa pagkain – at ang mga medicinal tea ay hindi itinuturing na pagkain. Ang chamomile tea sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan ay maaari na ngayong magdala ng organic seal, ngunit ang nilalaman ng aktibong sangkap nito ay hindi nasuri.
