Chia Water: Epekto at Application na Simpleng Ipinaliwanag

Chia water: ang epekto ng superfood

Ang tubig ng Chia ay naglalaman ng maraming mahahalagang sustansya. Bilang karagdagan, nakakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagpapanatili ng antas ng asukal sa iyong dugo sa isang pare-parehong antas sa mas mahabang panahon.

• Sa pamamagitan ng pagbababad sa tubig, ang mga buto ng chia ay sumisipsip ng maraming likido at lumalawak nang dalawang beses. Ang iyong tiyan ay puno ng mahabang panahon at ikaw ay mananatiling busog nang medyo matagal.
• Ang pagnanasa ay isang bagay din ng nakaraan. Ang mga carbohydrates ay pinakawalan nang napakabagal, kaya ang antas ng iyong asukal sa dugo ay nananatiling pareho.
• Ang hibla na nilalaman nito ay nagpapanatili sa iyong pagsunog ng taba at nagtataguyod ng panunaw.
• Nakakatulong din ang superfood sa pagbaba ng timbang. Mahalaga rin ang regular na ehersisyo.
• Bilang karagdagan, ang chia water ay naglalaman ng maraming iba pang nutrients. Bilang karagdagan sa mga mineral tulad ng magnesium o calcium, nagbibigay din ito sa iyong katawan ng mga bitamina B1, B2 at B3.
• Sa tulong ng mga antioxidant na nilalaman nito, pinoprotektahan ng tubig ng chia ang iyong mga selula bilang isang radikal na scavenger at sa gayon ay nagpapalakas sa iyong immune system.

Chia Water: Malusog na inumin na may lemon

Kung gusto mong magdagdag ng ilang lasa sa iyong chia water, maaari kang magdagdag ng kaunting lemon, halimbawa.

• Paghaluin ang tungkol sa 2 kutsara ng chia seeds na may 350 ML ng malamig na tubig.
• Upang ang mga buto ay lumaki ng mabuti, dapat mong ilagay ang tubig sa refrigerator sa loob ng isa hanggang dalawang oras.
• Ang tubig ay lumalapot at nakakakuha ng isang gel-like consistency. Dilute ang inumin na may halos isang litro ng tubig.
• Ngayon ay pisilin ang isang limon at idagdag ang juice. Ngayon ay maaari mong matamis ang iyong chia water na may pulot kung gusto mo.
• Bilang kahalili sa lemon, maaari mo ring gamitin ang juice ng isang orange. Kung gusto mo, magdagdag ng ilang hiwa ng pipino, strawberry, o pakwan.