in

Chicken Breast Strips sa Broccoli Cream

5 mula 4 boto
Kabuuang Oras 30 minuto
Kurso Hapunan
pagkain Taga-Europa
Servings 2 mga tao
Calories 250 kcal

Ingredients
 

  • 5 Mga suso ng manok
  • Asin at paminta
  • 1 Sibuyas
  • 0,5 Sariwang brokuli
  • Tubig alat
  • 1 Sinabi ni Msp kari
  • 1 Sinabi ni Msp Turmeric na pampalasa
  • 3 kutsara Creme fraiche Keso

tagubilin
 

  • Hugasan ang mga dibdib ng manok, gupitin sa mga piraso at timplahan ng asin at paminta. Balatan at makinis na tumaga ang sibuyas.
  • Linisin ang broccoli at gupitin ang maliliit na bulaklak sa inasnan na tubig at lutuin hanggang sa lumalim.
  • Ngayon iprito ang hiniwang karne sa isang maliit na taba, idagdag ang sibuyas at iprito ang lahat hanggang sa translucent. Ibuhos ang tubig na kumukulo ng broccoli at pakuluan ng malumanay sa loob ng 5 minuto, haluin ang crème fraîche at timplahan ng panlasa, kung gusto mo, maaari kang magpalapot ng kaunting almirol. Panghuli idagdag ang broccoli florets at ihalo.
  • Kumain kami ng kanin kasama nito.

Pagkain

Paglilingkod: 100gMga Calorie: 250kcalCarbohydrates: 7.2gProtina: 2.8gTaba: 23.4g
Larawan ng avatar

Sinulat ni John Myers

Propesyonal na Chef na may 25 taong karanasan sa industriya sa pinakamataas na antas. May-ari ng restaurant. Direktor ng Inumin na may karanasan sa paggawa ng world-class na pambansang kinikilalang mga cocktail program. Manunulat ng pagkain na may natatanging boses at pananaw na hinimok ng Chef.

Mag-iwan ng Sagot

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan *

I-rate ang resipe na ito




Brussels Sprout Stew na may Manok

Ang Alloyed Green Seed Pot ni Lola