John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
- 1 Fillet ng dibdib ng manok
- 1 kurutin Asin
- 1 kurutin Paminta mula sa gilingan
- 0,5 tsp kari
- 1 tsp Mantikilya
- 1 lakmay Kanin
- 1 tbsp Rapeseed oil
- 1 tsp kari
- 1 tsp Asin
- 1 tsp Sabaw ng gulay na pulbos
- 100 ml cream
- 1 kurutin Turmerik
- 0,5 tsp Chili Sauce (Sambal Oelek)
tagubilin
kanin
- Inihaw ang kanin sa rapeseed oil kasama ang kari. Ibuhos ang tubig, asin at idagdag ang butil na sabaw at hayaang maluto ang lahat ng halos 20 minuto hanggang sa al dente. Kung kinakailangan, magdagdag ng mainit na tubig.
kawali ng manok
- Gupitin ang dibdib ng manok sa kagat-laki ng mga piraso, timplahan ng 0.5 kutsarita ng kari, asin at paminta. Iprito ang mga piraso sa mantikilya sa lahat ng panig para sa mga 2 minuto, pagkatapos ay alisin mula sa kawali at kumulo ang mga toasted aroma na may cream. Timplahan ng asin, paminta at sambal oelek ang sarsa. Ang isang dampi ng turmerik ay nagbibigay ng magandang kulay,
Panghuling sprint
- Ilagay ang mga piraso ng karne sa sarsa at hayaang tumayo ng isa pang 2 minuto. Alisan ng tubig ang kanin at ihain kasama ng karne at sarsa. Ito ay hindi para sa slim hip, ngunit napakasarap.
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 368kcalCarbohydrates: 9.7gProtina: 3.6gTaba: 35.5g
