John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
- 1 Manok
- 8 hiwa Pinausukang bacon
- 1 kurutin Asin
- 1 kurutin Paminta mula sa gilingan
- 0,5 tsp Mainit na paminta
- 3 tbsp Rapeseed oil
- 2 Mga sariwang sibuyas
- 4 Sariwang kamatis
- 2 Pinutol ng bawang
- 2 tasa Kanin
- 4 tasa meatsoup
- 2 tbsp Grated matapang na keso
tagubilin
Paghahanda
- Alisin ang balat at buto mula sa karne at gupitin sa 8 pantay na bahagi. Timplahan ng asin, paminta at kaunting paprika ang karne. Ilagay ang bawat piraso ng karne sa isang slice ng bacon at i-roll up. Gupitin ang mga sibuyas sa mga hiwa. Gupitin sa mga kamatis, pakuluan at alisan ng balat.
Mga rolyo ng manok
- Init ang mantika sa isang kawali at iprito ang mga rolyo ng karne ng halos 20 minuto. Magdagdag ng mga kamatis, hiwa ng sibuyas at knofi sa karne at lutuin ng 1 minuto. Alikabok ang natitirang paprika.
kanin
- Ilagay ang kanin sa kawali at ibuhos ang mainit na stock ng karne. Hayaang maluto ang lahat ng 20 minuto na nakasara ang takip at mahinang apoy. Ayusin at budburan ng keso.
- Siyempre, maaari ka ring bumili ng 2 chicken breast fillet at 2 knuckle pods at makatipid sa iyong sarili ng trabaho.
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 590kcalCarbohydrates: 2gProtina: 11.8gTaba: 60.2g
