John Myers
Sinusuri ng isang artikulo sa magasing New Scientist ang mga natuklasan sa pananaliksik sa mga epekto ng pag-inom ng kape. Alinsunod dito, ang isang coffee break sa panahon ng trabaho ay nakakapinsala sa mga empleyado sa kanilang aktibidad at binabawasan ang kanilang kakayahang magtrabaho sa isang koponan.
Nakakakaba ang kape
Hanggang ngayon, naisip na nakakabawas ng stress ang kape. Gayunpaman, napagmasdan sa pag-aaral na ang mga personal na relasyon ay naging mas tenser pagkatapos uminom ng isang malaking halaga ng kape at ang mga lalaki sa partikular ay may posibilidad na magsalita nang mas malakas at medyo agresibo din.
Tumataas ang antas ng stress
Dalawang siyentipiko sa Unibersidad ng Bristol ang nabigyang inspirasyon na gawin ang pananaliksik sa isa sa kanilang mga workshop. Doon, sinabi sa kanila ng isang kalahok ang tungkol sa mga karanasan niya kasama ang kanyang mga kasamahan sa pamamalagi sa USA. Dahil ang kape ay isang inumin na permanenteng magagamit sa lahat ng dako, ito ay madalas na nauubos at sa maraming dami ng kanyang mga kasamahan.
Napansin niya na ang antas ng stress ng kanyang mga kasamahan ay kapansin-pansing tumaas, na sa huli ay may negatibong epekto sa espiritu ng pangkat at sa gayon sa kanilang trabaho. Malinaw nilang iniugnay ang pag-unlad na ito sa mataas na antas ng kasiyahan sa kape.
Ang mga koneksyon sa pagitan ng pagkonsumo ng kape, mga antas ng stress, at mga relasyon sa trabaho ay sinuri nang siyentipiko. Ang ilan sa mga kalahok sa pag-aaral ay paulit-ulit na nakatanggap ng inumin na may 200 mg caffeine (katumbas ng humigit-kumulang 2 tasa ng espresso), at ang iba pang bahagi ay nakatanggap ng decaffeinated na inumin.
Mas matindi ang reaksyon ng mga lalaki sa pagtaas ng pag-inom ng kape
Ang pinakamalinaw na epekto ng tumaas na pag-inom ng kape ay natagpuan sa mga lalaki. Sa ilalim ng impluwensya ng caffeine, sila ay hindi gaanong handa na umangkop, mas nahihirapang magsalita sa publiko, at nagkaroon din ng mas mataas na rate ng puso. Nakakagulat, ang kakayahan ng parehong mga kalahok sa pag-aaral na tumutok ay lubos na maihahambing.
Ang kape ay nakakapinsala sa maraming dami
Ang isa pang ulat ng BBC News ay nagpapatunay na ang sobrang kape ay maaaring humantong sa mga sintomas tulad ng pagkabalisa, nerbiyos, hindi pagkakatulog, pagduduwal, o pagsusuka. Ang isang matinding overdose ay maaaring humantong sa delirium.
Ang mga reaksyong ito ay maaaring mangyari sa kasing liit ng 7 tasa ng kape bawat araw, bagaman ang indibidwal na sensitivity ay siyempre mag-iiba. Ang ilang mga tao ay nagpapakita na ng kaukulang mga reaksyon kapag umiinom ng mas kaunting kape, habang ang iba ay walang kapansin-pansing epekto kahit na may mas mataas na pagkonsumo. Sa prinsipyo, gayunpaman, ang caffeine ay may malakas na nakakahumaling na epekto sa lahat, na ginagawang mahirap gawin nang walang kape.
Ang nilalaman ng caffeine sa filter na kape
Ang pinakamataas na antas ng natural na caffeine ay matatagpuan sa filter na kape. Ang isang tasa ay naglalaman ng humigit-kumulang 120mg ng caffeine, isang tasa ng instant na kape ay naglalaman ng humigit-kumulang 75mg ng caffeine at isang maliit na tasa ng espresso ay naglalaman ng 107mg ng caffeine.
