John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
Tagapuno ng salmon
- 2 Bawang
- 1000 ml Sabaw
- 800 ml Hindi matamis na gata ng niyog
- 500 g Spinach
- sili
- Paminta ng asin
- 250 g Salmon
- 250 g Pinausukang Salmon
- 1 Sibuyas
tagubilin
Tagapuno ng salmon
- I-chop ang salmon o ilagay ito sa isang gilingan ng karne. Balatan ang sibuyas at gupitin sa maliliit na cubes. Ihalo sa salmon at bumuo ng maliliit na bola o tambak na may kutsarita at iprito sa kaunting mantika. Maaaring idagdag ang malamig o mainit-init sa sopas.
Sopas
- Bahagyang pawisan ang sibuyas at bawang sa isang kasirola. Pagkatapos ay i-deglaze na may sabaw (kung saan ang sabaw ay nasa kanya-kanyang lasa ;-)) at ilagay ang gata ng niyog. Pagkatapos ay idagdag ang spinach at kumulo ng 10 minuto. Pagkatapos ay i-pure lahat. Timplahan ng asin, paminta at sili ayon sa panlasa.
Para sa mga normal na kumakain
- Ngayon ilagay ang mga piraso ng salmon sa plato at idagdag ang sopas. TAPOS NA!
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 50kcalCarbohydrates: 0.9gProtina: 5.6gTaba: 2.6g
