John Myers
Ang mga pipino ay naglalaman ng maraming nutrients at antioxidants na mahalaga para sa ating katawan. Ngunit may higit pang mga dahilan kung bakit malusog ang mga pipino para sa ating mga tao.
Ito ang dahilan kung bakit ang mga pipino ay napakalusog - ang mga sustansya
Ang pipino ay naglalaman ng maraming sustansya kada 100 gramo ngunit mababa pa rin sa calories. Kasabay nito, ito ay binubuo ng higit sa 90 porsiyento ng tubig at sa gayon ay nagbibigay sa ating katawan ng maraming likido.
- Ang pipino ay mataas sa protina, taba, carbohydrates, at fiber. Ang bitamina K at folic acid ay nakapaloob din sa pipino.
- Dahil sa mababang calorie na nilalaman nito, ang pipino ay angkop bilang pampapayat na pagkain.
- Karamihan sa mga bitamina ay nakapaloob sa balat ng pipino. Laging kainin ang pipino na hindi binalatan.
- Samakatuwid, palaging pumili ng isang organikong pipino upang ligtas mong kainin ito kasama ng balat.
Antioxidant sa pipino
Bilang karagdagan sa mahahalagang sustansya tulad ng bitamina K at folic acid, ang mga pipino ay naglalaman din ng maraming antioxidant.
- Pinoprotektahan ng mga antioxidant ang katawan mula sa mga libreng radikal. Ang mga libreng radikal ay nariyan upang protektahan ang ating mga katawan mula sa kanser at mula sa sakit sa baga at puso.
- Ang mataas na proporsyon ng mga flavonoid at tannin ay partikular na epektibo sa paglaban sa mga libreng radikal.
Ang mga pipino ay mabuti para sa iyong balat
Ito ay hindi para sa wala na ang mga pipino ay ginagamit sa mga maskara para sa balat. Dahil ang mataas na nilalaman ng tubig ng pipino ay mahusay na nagbibigay sa balat ng likido.
- Hindi lamang ang panlabas na aplikasyon ang nagbibigay sa balat ng likido. Ang mga salad ng pipino ay mahusay din na nagbibigay ng likido sa katawan.
- Gupitin ang ilang hiwa ng pipino at ilagay ang mga ito sa lugar ng mata. Hindi lamang ito nagbibigay ng moisture sa iyong balat ngunit mayroon ding epekto sa paglamig.
Mabuti para sa panunaw
Ang mga pipino ay nagpapasigla sa panunaw.
- Dahil ang mga mapait na sangkap sa pipino ay nagpapasigla sa mga katas ng pagtunaw at mga enzyme sa pancreas at atay pati na rin sa apdo, ang pipino ay natutunaw din.
- Kung mayroon kang mga problema sa pagdumi, dapat mong madalas na abutin ang mga pipino.
- Tinitiyak din ng mataas na nilalaman ng tubig ang mahusay na panunaw. Ang mga dumi ng katawan ay maaaring madala nang mas mabilis.
- Tandaan na ang balat ng pipino ay mahirap matunaw. Kung kailangan mong protektahan ang iyong tiyan at bituka, dapat mong iwasan ang balat.
Ang pipino ay nagpapababa ng asukal sa dugo
Ang regular na pagkonsumo ng mga pipino ay maaaring magpababa ng asukal sa dugo. Ito ay dahil ang mga pipino ay naglalaman ng tulad ng insulin na ferment.
- Ang mga diabetic ay dapat kumain ng mga pipino nang mas madalas.
- Ang balat ng pipino ay may pinakamaraming impluwensya sa antas ng asukal sa dugo.
- Gayunpaman, kailangan ng mas detalyadong pag-aaral upang malaman kung ano talaga ang epekto ng mga pipino sa asukal sa dugo.
Sa aming susunod na praktikal na tip, matututunan mo kung paano gumawa ng inumin sa tag-araw na may pipino.
