Dehydration: Kakulangan ng Tubig sa Katawan

Ang katawan ng tao ay binubuo ng 75 porsiyentong tubig at 25 porsiyentong solidong sangkap. Tubig ay ang pagkain par excellence. Kailangan natin ng tubig upang magdala ng mga sustansya, mapupuksa ang dumi, at lahat ng iba pang aktibidad na nangyayari sa katawan. Ginagawa nitong malinaw ang kahalagahan ng tubig.

Hindi mapapalitan ng kape at tsaa ang tubig

Sa ating modernong lipunan, halos walang anumang kaalaman tungkol sa kahalagahan ng inuming tubig bilang pinakamahalagang elixir ng buhay. Pinapalitan ng buong pangkat ng populasyon ang mahahalagang tubig ng tsaa, kape, limonada, malambot na inumin, at iba pang inuming gawa sa industriya. Bagama't naglalaman ang mga ito ng tubig, naglalaman din ang mga ito ng caffeine, asukal, mga artipisyal na sweetener, at mga kemikal na additives na may malakas na epekto sa pag-dehydrate sa katawan. Bilang karagdagan, ang tubig na nakapaloob sa mga inumin ay hindi maaaring magdala ng mga sustansya o mag-alis ng mga pollutant mula sa katawan.

Ang caffeine ay lumilikha ng stress

Ang mga inumin na naglalaman ng caffeine, halimbawa, ay nagpapalitaw ng stress sa katawan, na nagpapakita ng sarili sa isang dehydrating effect (nadagdagang pag-ihi). Ang mga inumin na nagdagdag ng asukal ay lubhang nagpapataas ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang bawat isa sa mga inuming ito ay pinipilit ang katawan na mawalan ng malaking halaga ng tubig. Kung ang isang tao ngayon ay regular na kumonsumo ng nakararami sa mga naturang inumin, ito ay hindi maiiwasang humahantong sa pag-aalis ng tubig sa katawan.

Ang kakulangan ng tubig ay humahadlang sa pag-aalis ng mga lason

Maraming mga pasyente ngayon ang dumaranas ng isang "karamdaman sa pagkauhaw", ibig sabihin, isang progresibong estado ng pag-aalis ng tubig na maaaring humantong sa isang malawak na iba't ibang mga sintomas. Ang karaniwang tinutukoy ng mga doktor bilang isang sakit ay sa malaking bahagi ay isang advanced na estado ng pag-aalis ng tubig at ang nagresultang kawalan ng kakayahan ng katawan na alisin ang sarili nito sa mga dumi at lason. Kaya't hindi sapat na gamutin ang isang sakit sa pamamagitan ng gamot o iba pang mga therapy nang hindi kasabay na pinapanatili ang hydrated ng katawan.

Ang dehydration ay nagpapataas ng sakit

Ang malalang sakit ay kadalasang sinasamahan ng dehydration, tulad ng B. ang mga sumusunod. Nangangahulugan ito na ang paglutas sa kakulangan ng tubig ay maaaring mapabuti ang kani-kanilang mga sintomas ng sakit:

• sakit sa puso
• labis na katabaan
• dyabetis
• Rayuma
• ulcer sa tiyan
• altapresyon
• multiple sclerosis
• Alzheimer's din
• Kanser at iba pang malalang sakit

Ang mga aktibidad sa cell ay lubos na pinaghihigpitan

Ang mga selula ng katawan ay nakadepende sa sapat na suplay ng tubig. Karaniwang may mas maraming tubig sa loob ng selda kaysa sa labas. Kung ang katawan ay dehydrated, ang mga selula ay maaaring mawalan ng 28 porsiyento o higit pa sa kanilang nilalaman ng tubig. Bilang resulta, ang kabuuang aktibidad ng cell ay makabuluhang nabawasan - hindi alintana kung ito ay balat, tiyan, atay, bato, puso, o mga selula ng utak. Sa kaganapan ng cellular dehydration, ang mga basurang materyales ay hindi na maitatapon nang maayos. Ito ay humahantong sa iba't ibang mga sintomas na katulad ng sa isang karamdaman ngunit mga tagapagpahiwatig lamang ng isang nababagabag na balanse ng tubig.

Ang akumulasyon ng tubig ang resulta

Sa kaso ng umiiral na cell dehydration, ang katawan ay nag-iipon ng higit at higit na extracellular na tubig upang neutralisahin ang mga nag-iipon na mga acid at lason o panatilihin ang mga ito sa solusyon upang hindi ito makapinsala sa mga organo. Ang kundisyong ito ay nagiging kapansin-pansin sa mga apektado ng akumulasyon ng tubig sa mga binti, paa, braso, at/o mukha. Ang mga bato ay maaari ring magpanatili ng tubig, na makikita sa pagbawas ng pag-ihi. Bilang karagdagan sa tubig, gayunpaman, ang mga lason na nakapaloob dito ay nananatili rin.

Dehydration at sakit

Ang isa pang mahalagang indikasyon ng posibleng pag-aalis ng tubig ay ang paglitaw ng sakit. Tumutugon ang utak sa pagtaas ng dehydration sa pamamagitan ng pag-activate ng neurotransmitter histamine. Ang histamine pagkatapos ay nagtuturo sa ilang mga subordinate na mekanismo ng regulasyon ng tubig upang muling ipamahagi ang dami ng tubig sa sirkulasyon. Kapag gumagalaw ang histamine at iba pang mga regulator sa mga nerve pathway na nagrerehistro ng sakit, maaari silang mag-trigger ng matindi at patuloy na pananakit. Ang mga senyales ng pananakit na ito ay maaaring magpakita ng kanilang mga sarili bilang mga sumusunod na sintomas, bukod sa iba pa:

• Rayuma
• hindi pagkatunaw ng pagkain
• Mga problema sa mas mababang likod
• fibromyalgia
• neuralgia
• sobrang sakit ng ulo
• soryasis

Sa sakit, ang taong nababahala ay alam na ang pag-aalis ng tubig ay naroroon at na dapat niyang alisin ito.

Ang pananakit ay sanhi ng mga bara

Ang sakit ay palaging tanda ng paglaban. Ang paglaban na ito ay maaaring sanhi ng pisikal na pagbara, tulad ng paninigas ng dumi o lymphatic congestion, o ng emosyonal na pagbara sa isang partikular na tao o sitwasyon. Ang mga pagharang na ito ay dapat kilalanin at lutasin.

Ang pakikipaglaban sa sakit sa pangkalahatan ay nagpapataas nito. Sa kabilang banda, kung susuko ka sa paglaban, ang sakit ay awtomatikong bumababa. Ang karanasan ng sakit ay naglalabas ng sariling mga sangkap ng katawan, ang tinatawag na endorphins, na kumikilos bilang natural na mga pangpawala ng sakit. Siyempre, sa mga pambihirang kaso, maaaring kailanganin na uminom ng mga pangpawala ng sakit sa loob ng maikling panahon - lalo na kung ang sakit ay hindi mabata. Sa parehong oras, gayunpaman, ang pag-aalis ng tubig ng mga selula ay dapat na kontrahin.

Ang mga droga ay humahadlang sa panloob na daloy ng impormasyon

Kung ang mga gamot tulad ng antihistamines o antacids ay kinuha sa loob ng mas mahabang panahon, ito ay maaaring humantong sa napakalaking pinsala sa katawan. Ang mga antihistamine ay mga gamot na humahadlang sa mga epekto ng histamine ng katawan.

Pinipigilan nila ang katawan, halimbawa, upang matiyak ang suplay ng tubig. Sinisira din nila ang koneksyon sa pagitan ng histamine at ng mga subordinate na regulator nito tulad ng vasopressin (= ADH/antidiuretic hormone), renin-angiotensin (ang hormonal system ng kidney na responsable para sa regulasyon ng presyon ng dugo), prostaglandin, at kinin.

Ang mga gamot ay maaaring mapawi ang kakulangan sa ginhawa sa ilang sandali, ngunit ang sanhi ng sakit ay ganap na hindi pinansin. Kasabay nito, pinipigilan nila ang katawan na malaman kung saan ang pinaka-kagyat na pangangailangan upang simulan ang pamamahagi ng tubig sa katawan dahil ganap nilang ginugulo ang panloob na komunikasyon.

Ang pag-aalis ng tubig ay nakakapinsala sa paggana ng utak

Ang ating utak ay nangangailangan ng mas maraming tubig kaysa sa iba pang bahagi ng ating katawan. Ang mga selula ng utak ay binubuo ng 85 porsiyentong tubig. Ang enerhiya na kailangan ng utak ay hindi lamang nabuo sa pamamagitan ng metabolismo ng carbohydrate (glucose) kundi pati na rin sa pamamagitan ng "hydroelectric" na enerhiya, ibig sabihin, sa pamamagitan ng presyon ng tubig sa cell osmosis. Ang utak ay higit na nakadepende sa cell-generated na pinagmumulan ng enerhiya, dahil ito ang tanging paraan upang mapanatili nito ang napakakomplikadong proseso - at sa gayon ay ang pagganap nito.

Ang kakulangan ng tubig sa utak ay awtomatikong humahantong sa katotohanan na ang potensyal ng enerhiya ng utak ay nabawasan. Bilang resulta, marami sa mga mahahalagang pag-andar ay pinigilan. Sa mas mababang antas ng enerhiya, napakahirap na makayanan ang pang-araw-araw na pisikal at mental na mga hamon. Bilang resulta, nagkakaroon ng mga takot, pag-aalala, galit, at iba pang negatibong emosyon. Karaniwan para sa kundisyong ito na masuri bilang depresyon at magamot nang naaayon sa gamot.

Talamak na Fatigue Syndrome – Isang Problema sa Tubig?

Sa ilang mga kaso, ang chronic fatigue syndrome (CFS) ay maaari ding sanhi ng progresibong dehydration ng utak. Kung ang apektadong tao ay umiwas sa mga stimulant tulad ng kape, tabako, alkohol, at gamot pati na rin ang mga protina ng hayop at kung sila ay sumasailalim sa isang programa ng inuming tubig, pagbabago ng kanilang diyeta, at detoxifying, kung gayon - ayon sa mga ulat ng karanasan - ang CFS ay kadalasang bumubuti din.

Na-dehydrate ng cortisone ang katawan

Maraming mga pasyente na nagdurusa sa rheumatoid arthritis, MS, o iba pang mga degenerative na sakit ay iniinom ng cortisone. Ang paggamot na ito ay madalas na humahantong sa pagtaas ng enerhiya sa katawan - ngunit para lamang sa isang maikling panahon. Ang pagtaas ng antas ng enerhiya na dulot ng cortisone ay tumatagal lamang hangga't ang katawan ay nakakakuha ng enerhiya at mahahalagang sangkap na reserba na magagamit pa rin. Kapag naubos na ng katawan ang mga reserbang enerhiya nito, ang antas ng enerhiya ay patuloy na bumababa at ang mga sintomas ng sakit ay lumalala nang husto.

Pagkipot ng mga daluyan ng dugo dahil sa kakulangan ng tubig

Kung ang mga selula ng katawan ay hindi sapat na tinustusan ng tubig, ang pituitary gland ay gumagawa ng neurotransmitter vasopressin. Ang hormone na ito ay may kakayahang maghigpit ng mga daluyan ng dugo kapag may kakulangan ng tubig sa ilang lugar. Sa panahon ng pag-aalis ng tubig, pinipigilan ng vasopressin ang mga arterya at mga capillary upang bawasan ang dami ng likido nito. Ito ay kinakailangan upang ang sistema ng sirkulasyon ay mayroon pa ring sapat na presyon at sa gayon ang patuloy na daloy ng tubig ay maaaring maabot ang mga selula.

Ang mataas na presyon ng dugo ay karaniwan din sa mga taong dehydrated. May katulad na nangyayari sa mga duct ng apdo ng atay. Ang mga kontratang ito ay dahil sa kakulangan ng tubig. Ang pagbuo ng gallstone ay direktang resulta ng dehydration.

Pinsala sa bato dahil sa dehydration

Ang renin-angiotensin (RA) system ay isinaaktibo kapag ang katawan ay na-dehydrate. Ang sistemang ito ay nagtuturo sa katawan na panatilihin ang tubig kung maaari. Nakakaapekto ito sa paggana ng bato at nagpapaliit sa mga capillary, lalo na sa mga lugar na hindi kasinghalaga ng kalamnan ng utak at puso. Kasabay nito, tinitiyak ng sistema ng RA ang mas mataas na paggamit ng sodium.

Ang tumaas na nilalaman ng sodium ay tumutulong sa katawan na mapanatili ang tubig. Hangga't ang katawan ay walang sapat na tubig muli, ang sistemang ito ay nananatiling aktibo. Kasabay nito, gayunpaman, nangangahulugan din ito na ang presyon ng dugo sa mga pader ng daluyan ay napakataas at maaaring mag-ambag sa iba't ibang mga sakit sa puso. Ang mataas na presyon ng dugo at may kapansanan sa paggana ng bato ay maaaring humantong sa pinsala sa bato. Ang mga tradisyonal na paggamot ay karaniwang binubuo ng pagrereseta ng mga diuretics (mga gamot na nagpapababa ng tubig) at nagrerekomenda ng makabuluhang pagbawas sa paggamit ng asin.

Ang diuretics ay nakakasagabal sa regulasyon ng katawan

Ang pag-flush ng tubig sa katawan sa pamamagitan ng ganitong paraan ng therapy ay humahantong sa pagtaas ng dehydration ng katawan. Marami sa mga kidney transplant na ginagawa ngayon ay resulta ng pangmatagalang talamak na dehydration.

Ang caffeine ay humahantong sa pagkapagod at dehydration

Ang caffeine, na matatagpuan sa mga inumin tulad ng tsaa, kape, maraming soft drink, at karamihan sa mga power drink, ay nagpapasigla at nakaka-stress sa nervous at immune system. Bilang karagdagan, ito ay gumaganap bilang isang diuretiko. Ang caffeine ay isang neurotoxin. Pinasisigla nito ang adrenal gland, na naglalabas ng mga stress hormone at nagpapalitaw ng immune response. Ang regular na pagkonsumo ng kape ay labis na nagpapasigla sa kalamnan ng puso at maaaring humantong sa pagkapagod ng kalamnan sa puso at sakit sa puso.

Pagkatapos ng isang tasa ng kape, tatlong baso ng tubig

Upang alisin ang caffeine mula sa katawan, ang katawan ay kailangang gumugol ng tubig mula sa mga selula nito. Ito ay humahantong sa cellular dehydration at panandaliang pagnipis ng dugo. Ito ay ang pagnipis ng dugo, bukod sa iba pang mga bagay, na nagdudulot ng magandang pakiramdam na nararanasan ng maraming tao pagkatapos uminom ng kape. Sa kasamaang palad, hindi mo nararamdaman ang nagbabantang panganib ng dehydration sa parehong oras. Sa bawat tasa ng kape na iniinom natin, ang katawan ay kailangang magbigay ng hanggang tatlong beses ang dami ng tubig upang mailabas ang lason na caffeine.

Ang caffeine ay ang tanging kilalang inhibitor ng mga enzyme sa pag-aayos na magpapasimula ng pag-aayos ng DNA pagkatapos ng pinsala (hal. sa pamamagitan ng UV radiation).

Alcohol at Dehydration – Isang Panganib sa Iyong Utak

Ang pag-inom ng mga inuming may alkohol ay pinipigilan ang pagtatago ng vasopressin (= ADH) at sa gayon ay nagpapataas ng cellular dehydration. Kung umiinom ka ng labis na alak, ang dehydration ay maaaring maging mapanganib. Ang karaniwang "hangover" ay sa bahagi ay hindi hihigit sa matinding pag-aalis ng tubig sa mga selula ng utak. Kung ito ay nangyayari nang mas madalas, ang mga selula ng utak ay nasira at kalaunan ay namamatay.

Upang makaligtas sa "tagtuyot" na dulot ng alak, ang katawan ay dapat maglabas ng mas maraming stress hormones, kasama na rin ang mga nakakahumaling na endorphins. Kapag regular ang pag-inom ng alak, ibig sabihin, kapag umiinom ng alak araw-araw at sa loob ng maraming buwan, tumataas ang dehydration at nagiging nakakahumaling na kondisyon ang produksyon ng endorphin na maaaring humantong sa alkoholismo.

Ang alkohol ay mayroon ding malakas na epekto sa pag-dehydrate. Sinasabi na ang isang baso ng beer ay nagiging sanhi ng pagkawala ng katawan ng hanggang tatlong baso ng tubig (halos katulad ng kape).

Ngunit kahit na ang mga soft drink ay hindi isang partikular na malusog na alternatibo sa pawi ng uhaw.

Ang mga soft drink ay nakakasira sa DNA

Ipinakikita ng mga bagong pag-aaral na ang mga inuming hindi nakalalasing (mga soft drink) ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa cell. Ang pananaliksik mula sa isang unibersidad sa UK ay nagmumungkahi na ang isang karaniwang pang-imbak, sodium benzoate E 211, na matatagpuan sa mga soft drink gaya ng B. Pepsi Max, ay nakakapagpapatay ng mahahalagang bahagi ng DNA. Ito ay maaaring humantong sa liver cirrhosis at mga degenerative na sakit tulad ng Parkinson's.

Mga carcinogenic substance sa mga soft drink

Ang sodium benzoate ay dati nang natukoy bilang hindi direktang sanhi ng kanser. Kapag ito ay nakakatugon sa bitamina C (na karaniwan ding idinaragdag) sa mga soft drink, ito ay gumagawa ng benzene, isang carcinogenic substance. Dr Peter Piper mula sa Sheffield University sa England ay nagsagawa ng mga eksperimento sa sodium benzoate sa yeast cells.

Natagpuan niya na ang sodium benzoate ay nakakapinsala sa isang mahalagang bahagi ng DNA sa mitochondria. Kapag ang mitochondria ay nasira, ang mga selula ay nagiging seryosong hindi gumagana. Maaari itong humantong sa isang buong hanay ng mga sakit na nakakaapekto sa buong proseso ng pagtanda, ngunit maaari rin itong mag-trigger ng mga sakit na neurodegenerative gaya ng Parkinson's o Alzheimer's.

Ang mga soft drink ay nagpapataba at nakakasakit sa iyo

Dahil walang gagawin ang gobyerno tungkol sa makapangyarihang industriya ng pagkain at inumin, dapat protektahan ng bawat indibidwal ang kanilang sarili at ang kanilang mga pamilya. Isa sa pinakamahalagang bagay na nakakatulong sa ating kalusugan at ng ating mga anak ay ang pag-iwas sa mga softdrinks.

Ang parehong naaangkop sa maraming sports drink. Ayon sa isang pag-aaral ng Unibersidad ng California, Berkeley, ang mga inuming ito ay maaaring mag-ambag sa pagtaas ng timbang ng hanggang 6.5 kilo bawat taon kung humigit-kumulang 600 ML ng mga inuming ito ay natupok araw-araw.

Natuklasan ng isang bagong pag-aaral mula sa School of Medicine sa Boston University na ang isang lata lamang ng soda sa isang araw ay nagpapataas ng iyong panganib na magkaroon ng metabolic syndrome ng 46 porsiyento.

Natuklasan ng pag-aaral ang iba pang nakakapinsalang epekto mula sa pag-inom ng soda, kabilang ang:

• Isang 31 porsiyentong mas mataas na panganib ng labis na katabaan
• Isang 30 porsiyentong mas mataas na panganib na magkaroon ng mas malaking sukat ng baywang
• Isang 25 porsiyentong mas mataas na panganib ng mataas na triglyceride at mga antas ng asukal sa dugo
• Isang 32 porsiyentong mas mataas na panganib na magkaroon ng mababang antas ng "magandang" kolesterol

Isang pangkalahatang ugali upang mapataas ang presyon ng dugo

Kapag umiinom ng mga soft drink sa mahabang panahon, ang mga epekto ng mga inuming naglalaman ng mga acid, asukal, mga artipisyal na sweetener at pampalasa, at mga preservative tulad ng E211 ay maaaring makasira sa katawan.

Kinakailangan umano ng 32 baso ng tubig na may pH na 9 para ma-neutralize ang acidity ng isang 350 ml na soft drink.

Ang cola ay naglalaman ng phosphoric acid

Kapag umiinom ng cola, dahil sa mataas na halaga ng posporus, ang katawan ay kailangang gumamit ng sarili nitong mga reserbang alkalina upang i-neutralize ang mga acid na nilalaman nito. Sa partikular, ang calcium, na kinukuha mula sa mga buto at ngipin, ay nawawala sa maraming dami.

Mga Bato

Tinitiyak ng mga bato na ang mga produktong dumi at labis na likido ay nailalabas. Pinapanatili din nila ang mahalagang balanse sa pagitan ng asin, potasa, at mga acid. Ang mga bato ay gumagawa ng isang hormone, erythropoietin (EPO), na nagpapasigla sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo.

Ang iba pang mga hormone na ginawa ng mga bato ay nakakatulong na mapanatili ang presyon ng dugo at mga antas ng calcium. Ang mga bato ay nag-synthesize din ng mga hormone na kumokontrol sa paglaki ng tissue. Kung ang mga bato ay nasira, ang ibang mga organo ay awtomatikong apektado.

Pagbara ng mga bato sa pamamagitan ng maraming mga kadahilanan

Ang pangunahing gawain ng mga bato ay linisin ang dugo ng mga nakakapinsalang sangkap at mapanatili ang tamang balanse ng likido sa katawan. Upang matiyak ito, dapat na patuloy na subaybayan ng mga bato ang dami ng dugo at i-filter ang tamang dami ng ihi. Mayroong maraming mga punto na maaaring makagambala sa mekanismong ito at maging sanhi ng pagsisikip ng bato. Pangunahin dito ang pag-aalis ng tubig. Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na salik ay nakakasagabal sa malusog na paggana ng bato:

• hindi pagkatunaw ng pagkain
• Labis na pagkonsumo ng mga high processed foods
• Napakalaki
• mga gallstones
• pagbabagu-bago ng presyon ng dugo
• Inireresetang gamot o
• narcotics

Pagkalason sa dugo mula sa pagkabigo sa bato

Kung hindi na kayang alisin ng mga bato ang kinakailangang dami ng ihi mula sa dugo, ang ilan sa ihi ay nananatili sa katawan, at ang mga dumi na nilalaman nito ay nananatili rin sa mga daluyan ng dugo. Naiipon ang mga pollutant na ito sa katawan at maaaring mag-ambag sa pagkalason o kahit kidney failure.

Ang iba pang mga palatandaan ng labis na kontaminadong dugo ay maaaring:

• balat problema
• Isang malakas na amoy sa katawan
• Pagpapawis ng mga kamay at paa
• akumulasyon ng tubig
• lymphatic congestion
• Mataas na presyon ng dugo at iba pang mga karamdaman

Mga bato ng bato

Nagsisimula ang mga bato sa bato bilang maliliit na kristal at maaaring lumaki na kasing laki ng itlog ng inahin. Ang mga maliliit na kristal ay hindi nagdudulot ng sakit at samakatuwid ay kadalasang hindi nakikita. Gayunpaman, ang mga ito ay sapat na malaki upang hadlangan ang daloy ng likido sa pamamagitan ng maliliit na duct ng bato.

Nabubuo ang mga kristal at bato sa mga bato kapag ang mga bahagi ng ihi na karaniwang nasa solusyon ay namuo. Ang pag-ulan na ito ay nangyayari kapag ang ihi ay masyadong concentrated o kapag napakarami ng mga particle na ito. Ang mga kristal o mga bato ay karaniwang may matalim na gilid, na maaaring humantong sa pinsala sa yuriter. Madalas itong nagdudulot ng matinding pananakit sa singit o ibabang likod. Ang sakit ay maaari ding maglakbay pababa sa mga binti, na nagiging sanhi ng pamamanhid sa mga hita, nagdudulot ng hirap sa pag-ihi, at naglalabas ng madugong ihi.

Karamihan sa mga bato ay nabubuo sa mga bato, ngunit ang ilan ay maaari ring mabuo sa pantog. Kapag ang isang malaking bato ay pumasok sa isa sa mga ureter, ito ay humahadlang sa pagpasa ng ihi. Maaari itong humantong sa mga malubhang komplikasyon tulad ng pamamaga ng bato o pagkabigo sa bato.

Mga bato sa bato ng uric acid

Ang mga bato sa bato na pinakakaraniwan ay kinabibilangan ng mga oxalate stone, uric acid stone, at phosphate stone.

Ang uric acid ay isang basurang produkto na nagreresulta mula sa pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa purine. Ang mga pagkaing may pinakamataas na antas ng purine ay mga produktong hayop sa halos anumang anyo (karne, sausage, isda, pagkaing-dagat, atbp.). Ang mga purine ay nabuo kapag ang DNA ay nasira. Dahil ang DNA ay nasa cell nucleus, lahat ng mga pagkaing mayaman sa cell ay mayaman din sa purine.

Ang pagpoproseso ng purines ay gumagawa ng uric acid sa katawan, na ipinapasa sa mga bato at ilalabas sa ihi. Kapag hindi maalis ng mga bato ang lahat ng uric acid, ito ay unang idineposito sa mga bahagi ng katawan na mahina ang suplay ng dugo, tulad ng B. mga daliri sa paa at daliri. Maaari nitong gawing matigas at hindi makagalaw ang mga kasukasuan.

Mga bato sa pospeyt na bato

Ang mga phosphate stone ay sanhi ng mga pagkaing may mataas na phosphate content. Kabilang dito ang partikular na: cola, naprosesong mueslis, tinapay, pasta, at maraming carbonated na inumin.

Mga bato sa bato dahil sa sobrang asin

Ang labis na pagkonsumo ng table salt, ibig sabihin, ang sodium chloride ay maaari ring humantong sa pagbuo ng mga bato sa bato. Para sa bawat gramo ng sodium chloride, ang katawan ay nangangailangan ng 23 beses na dami ng tubig upang ma-neutralize ito. Ito naman ay maaaring humantong sa fluid retention, cellulite, arthritis, gout, rayuma, at gallstones.

Uminom ng totoong tubig

Ang pag-inom ng dalawa hanggang tatlo o kahit apat na litro sa isang araw ay hindi problema para sa maraming tao – kung ito ay cola, apple juice, o beer. Sa tubig, gayunpaman, ang mga bagay ay medyo naiiba at karamihan sa mga tao ay nahihirapang matugunan ang kanilang pang-araw-araw na pangangailangan sa tubig. Sa ilang mga punto, iniisip mo muli kung gaano malusog at mahalaga ang pag-inom ng maraming tubig. Ang sinumang mabilis na umiinom ng isang litro ng tubig at iniisip na ito ay sapat na mabuti para sa kanilang kalusugan ay gumagawa ng isang malaking pagkakamali.

Upang ang tubig ay makapasok sa bawat cell ng katawan, sa ating mga mata, sa nerbiyos, at gayundin sa ating mga buto, dapat itong inumin sa maraming maliliit na bahagi sa buong araw. Mainam - lalo na kung ikaw ay may sakit o dehydrated - na uminom ng 40 mililitro (4 cl) ng tubig tuwing 15 minuto.

Kung iinumin lamang natin ang ilang malalaking bahagi ng tubig kada araw, ang mga bato ay mapupula nang lubusan, ngunit ang tubig ay hindi sapat na makapasok sa mga selula.

Konklusyon: Laging uminom ng sapat na tubig

Kung ang katawan ay walang sapat na magandang tubig na magagamit, ang mga problema ay maaaring lumitaw sa buong organismo. Saanman mayroong kakulangan ng tubig, ang katawan ay kailangang gumawa ng sarili nitong cell water na magagamit upang maiwasan ang pinakamasamang pagkasira. Sa ilang mga punto, ang isang pangmatagalang "dry spell" ay hindi na maaaring mabayaran nang sapat, kaya ang mga sakit ay hindi maiiwasang lumitaw.

Nilinaw ng katotohanang ito na ang tubig ay hindi tinatawag na pinakamahalagang pagkain para sa anumang bagay.

Kaya tandaan na uminom ng sapat na tubig. Ang patnubay ay uminom ng humigit-kumulang 30 ML ng mataas na kalidad na spring water o na-filter na tubig sa gripo bawat kilo ng timbang ng katawan araw-araw.