John Myers
Nasa agenda na ngayon ang maliliit na bahagi upang hindi ma-overload ang mini-image – at napakahalaga: Dapat paghiwalayin ang pagkain at pag-inom.
Pagkatapos ng operasyon sa pagbabawas ng tiyan, ang mga apektado ay kailangang matutong kumain muli.
Mga rekomendasyon mula sa ika-5 linggo pagkatapos ng operasyon
- Istraktura ng pagkain: 3 pangunahing pagkain at 1-2 meryenda.
- Ang pundasyon ng diyeta ay dapat na mataas sa protina at mababang taba na pagkain tulad ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog, munggo, mani, karne, at isda. Palaging pinagsama sa isang bahagi ng mga gulay o prutas. Maaari kang magdagdag ng isang maliit na carbohydrate side dish minsan o dalawang beses sa isang araw: patatas, wholemeal pasta, kanin, wholemeal bread, o unsweetened muesli.
- Sa una, ang mga sukat ng bahagi ay hindi dapat lumampas sa 200 ML bawat pagkain. Tapusin ang pagkain kapag nabusog ka.
- Kumain nang dahan-dahan at kusa, huwag magambala. Nguya ng mabuti (hindi bababa sa 20 beses bawat kagat).
- Uminom: hindi lalampas sa 30 minuto bago at hindi mas maaga kaysa sa 30 minuto pagkatapos kumain - kung hindi, ang pagkain ay maaaring "lumulus" nang masyadong mabilis. Uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng mineral na tubig (non-carbonated) at unsweetened tea araw-araw. Ang mga carbonated at matamis na inumin ay hindi angkop.
- Uminom ng mga pandagdag sa pandiyeta araw-araw.
