John Myers
Jell-O at Fruit Yoghurt: Parehong hindi malusog dahil puno sila ng mga artipisyal na sangkap. Mas mabuti: hands off. Ano pa ang dapat mong gawin nang wala?
jello
Mukhang nakakatawa at panlasa, lalo na para sa mga bata. Ngunit ito mismo ang dapat na iwasan. Dahil ang kulay na halaya ay naglalaman ng mga pangkulay na dapat isaalang-alang. Ang tinatawag na azo dyes ay maaaring makagambala sa atensyon ng mga bata at mag-trigger ng mga allergy. Ito ay iniulat ng Business Insider magazine. Nalalapat ito lalo na sa pangkulay na Yellow Orange S E110. Ngunit ang mga tina na E210, E102, E104, E122, at E129 ay maaari ding maging problema para sa mga bata.
Prutas na yogurt
Ang tinatawag na fruit yogurt sa mga tindahan ay hindi talaga nararapat dito. Ang yogurt ng prutas ay dapat lamang magkaroon ng nilalaman ng prutas na anim na porsyento. Kung ito ay nagsasabing fruit-flavored yogurt, hindi ito kailangang maglaman ng anumang prutas. Ang mas mahusay na alternatibo: kumuha ng natural na yogurt at ihalo sa prutas.
Mga soft drink
Matamis na bomba ng kendi! Ang mga soft drink ay naglalaman ng hindi kapani-paniwalang dami ng asukal. Ang mga regular na umiinom nito ay nasa mataas na panganib na magkaroon ng diabetes. Kasabay nito, ang mga acid ay nabubuo mula sa asukal sa bibig. Ang mga ito ay maaaring makapinsala sa mga ngipin.
Nectar ng prutas
Tulad ng mga soft drink, ang mga fruit nectars ay mga sugar bomb din. Ang nilalaman ng prutas ay hindi kailanman mas mataas sa 50 porsiyento. Ang natitira: mga extract ng aroma, mga artipisyal na preservative, at maraming asukal. Higit na mas mahusay: kung ito ay nagsasabing 100 porsiyento direktang juice!
Wasabi
Sa kasamaang palad, ang maanghang na sangkap na Asyano na inihahain kasama ng sushi ay hindi malusog. Dahil naglalaman ito ng malunggay at mustasa pulbos, ngunit din kontrobersyal na mga tina ng azo. Ang isa sa kanila ay pinagbawalan na ngayon sa Germany. Ito ay tartrazine, na maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.
