John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
- 4 Carp fillet, maliit - frozen na mga kalakal
- 1 Karot
- 1 Sariwang kintsay
- 1 Sibuyas
- 1 Sibuyas
- 0,5 tsp Paminta
- 0,5 tsp Asin
- 20 ml cream
- 2 tbsp Elderberry Jelly *
- 1 tsp Mantikilya
- 1 tsp Harina
tagubilin
- Linisin ang leek, sibuyas, karot at kintsay at gupitin sa maliliit na cubes. Lutuin na natatakpan ng tubig hanggang malambot.
- Asin at paminta ang isda at ilagay sa pagluluto ng mga gulay at takpan ito. Hayaang matarik ito ng mga 10 minuto.
- Alisin ang isda at ilagay sa isa pang kasirola. Ibuhos ang mga gulay sa pamamagitan ng isang salaan at ibuhos ang likido sa isda. Ilagay muli sa kalan (mababang temperatura), idagdag ang cream at ang elderberry jelly at haluin. Pakuluan sandali, timplahan ng asin at paminta at pakapalan ng mantikilya ng harina.
- Dito ko inihain ang fish fillet na may Parmesan potatoes.
- * Link sa supply: Elderberry - isang tunay na kaibigan
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 183kcalCarbohydrates: 10.5gProtina: 2.1gTaba: 14.9g
