John Myers
Ang langis ng isda sa panahon ng pagbubuntis ay sinasabing maraming positibong epekto sa pag-unlad ng bagong panganak. Pinagsama-sama namin para sa iyo kung ano ang nasa likod ng maraming pangakong ginawa tungkol sa omega-3 fatty acids.
Langis ng isda sa panahon ng pagbubuntis: ipinangako na mga epekto
Langis ng isda sa panahon ng pagbubuntis - ang rekomendasyong ito ay kontrobersyal. Ang mga tagapagtaguyod ay nananawagan ng mga positibong epekto sa pag-unlad ng fetus, na dapat tumagal hanggang sa mga unang taon ng buhay ng bata. Bilang karagdagan, ang umaasam na ina ay dapat ding makinabang mula dito pagkatapos ng kapanganakan.
- Ang mas mahusay na pag-unlad ng kaisipan at mas mataas na katalinuhan ay itinataguyod para sa mga bata na ang mga ina ay kumakain ng langis ng isda sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso.
- Ang mga sanggol na may maternal fish oil intake ay sinasabing may mga benepisyo sa mga tuntunin ng malusog na pag-unlad ng mata, lalo na ang retina.
- Bilang karagdagan, ang paghahanda ng langis ng isda ay dapat makatulong upang matiyak na ang bata ay hindi magiging sobra sa timbang sa hinaharap. Dapat din itong mas maprotektahan laban sa diabetes.
- Ang regular na paggamit ng omega-3 fatty acids mula sa langis ng isda ay sinasabing nagpoprotekta sa mga bagong silang at maliliit na bata mula sa mga alerdyi.
- Bilang karagdagan, ang mga ina na umiinom ng langis ng isda sa mga huling linggo ng pagbubuntis hanggang sa panganganak ay dapat na mas maprotektahan laban sa gestosis at postpartum depression.
Napatunayang siyentipiko ang mga epekto ng langis ng isda
Ang ilan sa mga na-advertise na epekto ay talagang naninindigan sa siyentipikong pagsisiyasat. Ang iba, gayunpaman, ay pinabulaanan. Ayon sa kasalukuyang estado ng kaalaman, maaari mong asahan ang mga sumusunod na bagay kapag kumukuha ng langis ng isda sa panahon ng pagbubuntis:
- Ano ang tiyak na ikaw at ang iyong hindi pa isinisilang na anak ay binabawasan ang panganib ng maagang panganganak sa pamamagitan ng pag-inom ng langis ng isda.
- Kung minsan, maaari mo ring itulak ang petsa ng paghahatid ng ilang araw. Sa lahat ng posibilidad, ang iyong anak ay makakamit din ng mas mataas na timbang ng kapanganakan.
- Posible na sa langis ay nakakamit ang isang mas mahusay na pagkahinog ng immune system ng bata. Sa pangkalahatan, ang mga omega-3 fatty acid ay nakakatulong upang maiwasan ang mga labis na reaksyon (hal. allergy) ng immune system sa mga matatanda.
- Ang pang-araw-araw na pag-inom ng langis ng isda mula sa ika-20 linggo ng pagbubuntis ay may epekto din sa mas huling panganib ng mga allergy sa bagong panganak: Maaari mo itong gamitin upang mabawasan ang dalas ng hika at allergy sa mga itlog ng manok at mani.
- Maaari mong asahan na ang iyong anak ay bahagyang mas malaki at mas mabigat sa langis hanggang sa edad na anim kaysa sa wala.
- Gayunpaman, ito ay batay sa isang mas malaking pagtaas sa sangkap ng buto at mass ng kalamnan. Ang masa ng taba ay nananatiling hindi naaapektuhan. Hindi mo kailangang mag-alala na ang iyong anak ay magiging mas madaling kapitan ng katabaan bilang resulta.
- Ang mga pagpapalagay para sa mas mahusay na pag-unlad at pagganap ng utak ng mga sanggol na may karagdagang paggamit ng langis ng isda ay hindi makumpirma. Sa mga pag-aaral, ang mga bata mula sa mga pangkat ng paghahambing na may at walang langis ng isda ay walang makabuluhang pagkakaiba sa mga kakayahan sa pag-iisip kahit na sa mas huling edad.
- Gayunpaman, ang pangunahing supply ng humigit-kumulang 200 mg ng DHA (isang substance na kabilang sa omega-3 fatty acids) ay mahalaga para sa pag-unlad ng utak at paningin sa fetus at breastfed na sanggol.
