John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
- 4 malaki Patatas
- 4 tsp Langis ng oliba
- 4 sprigs Sariwa ang rosemary
- 4 sprigs Sariwang tim
- 250 g Low-Fat quark na organic
- 150 g Organikong yogurt
- 0,5 Diced sibuyas
- 1,5 tbsp Langis ng oliba
- 2 tbsp Juice ng atsara
- 0,5 Salad na pipino
- 1 tsp Garlic paste (tingnan ang recipe)
- 1 tbsp Herb suka
- Asin
- Itim na paminta mula sa gilingan
tagubilin
- Painitin ang oven sa 200 ° C.
- Magluto ng patatas sa tubig na kumukulo sa loob ng 10 minuto.
- 4 Gupitin ang aluminum foil sa laki. Gupitin ang isang malalim na krus sa bawat patatas at magdagdag ng isang kutsarita. Ilagay ang langis ng oliba sa foil. Ilagay ang nilutong patatas sa itaas, ilagay ang thyme at rosemary sa gilid, pagkatapos ay isara ang foil at ilagay ang lahat ng 4 na patatas sa preheated oven sa isang rack at magluto ng 60 minuto.
- kay Tsatsiki:
- Grate ang kalahati ng pipino. Dice ang sibuyas.
- Ilagay ang organic quark at organic yoghurt sa isang mangkok, idagdag ang olive oil, pickle juice, herb vinegar, black pepper mula sa gilingan, asin at garlic paste (tingnan ang recipe)
- Paghaluin nang mabuti ang lahat, ihalo ang gadgad na pipino at tinadtad na sibuyas.
- Buksan ang nilutong foil na patatas at punan ang tsatsiki sa cut cross.
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 673kcalCarbohydrates: 0.3gProtina: 0.1gTaba: 75.6g
